世界上真的有這麼輕鬆的事，玩遊戲就能驅走「滑鼠手」！

「滑鼠手」是現代文明病之一，醫學上稱之為「腕管綜合征」。當操作電腦時，由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，這時腕部就處於強迫體位，不能自然伸展。若手腕關節長期密集、反覆和過度活動，長時間處於緊張狀態，就會使腕管中的正中神經損傷或受到壓迫，神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。

遊戲驅走「滑鼠手」

要糾正「滑鼠手」，其實方法很簡單。我們可以嘗試減少使用滑鼠的時間，多做手指及腕關節練習等，甚至可以玩玩遊戲來驅走「滑鼠手」。

揉搓紙團

家裡都會有很多的廢紙，先別急著扔掉。選擇其中質地偏硬的紙，把它搓成一小團，然後展開，再搓成團，不斷重複這個動作，不限時間、地點和次數。隨手可及的列印紙、報紙等都是很好的選擇，不過如果紙上有油墨，可別忘了搓完洗手。

掐指一算

伸展開手指，每次用一根手指觸碰掌心，同時保持其他手指儘可能伸直，就像諸葛亮掐指測算一樣。還可以試試其他的方法，用你習慣的任何方法活動或者揉捏手指關節和腕關節，都能奏效。

「滑鼠手」是完全可以預防的。日常工作中做到以下幾點，可以減少對手腕的傷害：

1、使用電腦時最好使用多種不同的輸入方法，在連續使用滑鼠一小時後就要做一些握拳、捏指、旋轉手腕等放鬆手腕的活動。

2、使用面積較大的滑鼠，這樣有助於受力的分散；另外，盡量下調滑鼠的位置，或者把轉椅升高，以縮短身體和滑鼠之間的距離。在坐姿狀態下，滑鼠的位置應與上臂自然垂直時肘部的高度相當。

3、在選擇滑鼠時以手感舒適最好，使用鍵盤與滑鼠的護墊保護手腕。

4、如果已經出現手腕疼痛或者手指麻木這些「滑鼠手」癥狀，可以試著每天晚上用熱水浸泡手或腕關節。