春病在頭，這樣做緩解偏頭痛、肩周炎和頸椎病

春捂

到底捂哪裡？

干梳頭

掃少陽

我在北京教學的時候，

早春，所有的學生們，

但凡扎馬尾辮來的，我都會讓她們把頭髮披下來，否則就會導致陽氣瘀在頭部，導致上火。

第二點，

春病在頭，就是因為陽氣升發在頭部，所以人很容易有一些頭部的問題。 比方說頭痛、偏頭痛，這是很常見的，所以我們建議大家，到了開春的時候，一定要學會梳頭。

咱們的保養方法裡面有一個最經典的叫干梳頭，就是用手指甲按在頭皮上，從前向後梳反覆地梳。

干梳頭裡面，有一個非常重要的手法，叫掃少陽。

這個掃少陽，就是專門治療偏頭痛，少陽就是少陽膽經。

你看有的時候，一個是人的偏頭痛 ，二是人的頭髮懵或者犯困，不清醒的時候怎麼辦呢？

【方法】

1、我們的手

指甲彎曲，並在一起，按在我們的太陽穴上

2、用力快速地向後掃，掃我們整個頭的側面。

【功效】

很快就可以升發陽氣，使我們頭部的氣血疏通，掃完了以後，眼睛都是清亮的，對一般的偏頭痛是比較有效的。

除了掃少陽以外，再教給大家專門緩解偏頭痛的兩個要穴。

兩個要穴

緩解偏頭痛

1、合谷穴，按對才管用

面口合谷收，合谷穴是很多叔叔阿姨都知道的保健要穴。

但光知道還不夠，這個穴位會按和不會按效果差很多。

如果你按得準確，

手法對的話，一般在一分鐘左右止痛。按得不準確的話，有位老阿姨告訴過我， 按了半個小時都不管用！

所以，

今天我就來告訴大家帶點合谷的正確手法 。

【取穴】

用我們一隻手

大拇指的橫節 （中間這個橫紋） 頂住我們虎口的邊緣，頂住了以後，拇指往下按，指尖按到的位置就是合谷。

【方法】

找到這個穴位以後，

我們的手反過來握住手背，

拇指向著我們掌骨的方向

用力切進去，一下子就有一種

經絡感測的效果。這樣再用一點力，有酸痛的感覺，就是用這個手法止痛，效果會非常明顯。

2、肩井穴，孝敬父母一定要學

我建議

所有的子女，都要學會這個穴位，孝敬父母這是最實用的。

【取穴】

在頸部兩側

肌肉的最高點

【方法】

我們找准

這兩個穴位以後，給父母們建議都這樣

先給它捏揉，把這塊肌肉先放鬆捏揉一下。

感覺到這塊肌肉鬆弛了以後，

就兩個手的拇指，按在肩井穴這兩個點上，給它一直慢慢地，用一點力量去按壓。

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  如果力度按摩得非常好，會有一種力量竄到頭上。一直這樣按壓，大概半分鐘，感覺到酸酸疼疼的，再把手慢慢地鬆開，就可以非常好的緩解疼痛。

  
  

如果您覺得手指的力度不夠，也可以用手肘按揉，每側按揉半分鐘，對肩周炎、頸椎病和偏頭痛都有很好的緩解效果。

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