准媽媽必修課：如何數胎動？

胎動是一種怎樣神奇的體驗？看看下面這組圖就知道！

怎麼樣，是不是很酷？游游泳、打打拳、抖抖手、跺跺腳……胎寶寶在媽媽肚子里可是嗨得很呢！不過呢，咱們聰明的胎寶寶可不是光想著玩的熊孩子哦！

南京世紀現代婦產院產科專家指出：胎動是寶寶的健康晴雨表，是判斷寶寶是否安全的重要指標之一，准媽媽們可千萬不能忽視。

胎動次數的多少、快慢、強弱等，常常反應了胎兒的安危。舉個例子，如果孕媽媽感覺平時規律的胎動突然發生劇烈變化，那可能是表示胎兒遇到了危險，這時候孕媽媽就要提高警惕，及時就醫，以防出現意外。

雖然數胎動全靠孕媽媽自己，誰也幫不上忙。但是，也絕不是孕媽媽自己「瞎數」就可以了的，只有掌握了正確的方法，才能更準確的把握胎寶寶的健康情況。

那麼，到底該如何數胎動呢？

方法一：每日三次數胎動法。

每日早、中、晚、各選擇一段固定的時間，每次數胎動一個小時。之所以要選擇固定的時間是為了幫助孕媽媽找到寶寶胎動的規律。這裡建議孕媽媽找一個安靜的環境，舒服的坐下，把腳墊高，如果有可能，最好能夠左側位躺下讓身體完全放鬆。

做好了這些準備工作就可以開數了——將手放在孕肚上，靜靜的感受腹中寶寶的節奏並加以記錄；在完成三次記錄之後，把測得的數據相加，再乘以4，便可得出12小時的胎動次數。

方法二：每日1小時數胎動法。

選擇一天當中胎寶寶比較活躍的時間段，如飯後、睡前，最好能夠形成規律，盡量每日都在同一時間數胎動。同樣，選擇一個安靜的環境，坐下，把腳墊高，或者左側位躺下；在事先準備好的紙上記錄下當天的日期和開始數胎動的時間；持續數胎動1小時，每感覺到1次胎動就在紙上做1次記錄，以此得出1小時內的胎動次數。

當然啦，在數胎動的過程中也會遇到胎寶寶不配合的情況——如果孕媽媽在一段時間裡沒有感受到胎動，那可能是胎寶寶睡著了。這時孕媽媽可以站起來走一走或者適當喝些甜味飲料，把胎寶寶從「周公」那裡叫回來，然後再重新開始數。

以上這兩種胎動計數法孕媽媽們都學會了嗎？聆聽「有道」才能更好的守護肚子里的小天使哦！