這十種男人容易腎陰虛 六種食物可補

說到腎虛，這涉及到中醫的一個術語，傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。

容易腎虛的人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人；

2、生活和飲食常無規律的人；

3、工作繁忙，精神緊張的人；

4、喝濃茶的人；

5、長時間操作電腦的人；

6、康復中的病人；

7、長時間久坐的人；

8、性生活頻繁的人；

9、常吃速效壯陽葯的男人；

10、老年人。

日常6種補腎食物

補腎的方法有很多，除了採用一些藥物補腎法，日常的食物也可以強腎健體，因此不要小瞧了食療補腎法。

1、山藥

2、豇豆

中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」

3、芡實

性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」

3、胡桃仁

可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過：「胡桃治水弱火強，精自溢出。」這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

4、白果

白果也叫銀杏，對於遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」

5、蓮子

蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：「蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。」

6、柏子仁

說到腎虛，這涉及到中醫的一個術語，傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。

容易腎虛的人：

1、頻繁抽煙、喝酒的人；

2、生活和飲食常無規律的人；

3、工作繁忙，精神緊張的人；

4、喝濃茶的人；

5、長時間操作電腦的人；

6、康復中的病人；

7、長時間久坐的人；

8、性生活頻繁的人；

9、常吃速效壯陽葯的男人；

10、老年人。

日常6種補腎食物

補腎的方法有很多，除了採用一些藥物補腎法，日常的食物也可以強腎健體，因此不要小瞧了食療補腎法。

1、山藥

2、豇豆

中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。」

3、芡實

性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。」

4、胡桃仁

可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。醫書《普濟方》中有提過：「胡桃治水弱火強，精自溢出。」這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。

5、白果

白果也叫銀杏，對於遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫書中有記載：「熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。」

6、蓮子

蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。李時珍曾說過：「蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。」

7、柏子仁