我是如何從土肥圓逆襲成為白富美的？

我的生活不曾取悅我，所以我創造了自己的生活。

作者丨水的顏色

-Namaste-

?

每一個女神，都活得很努力。

首先聲明一下，我雖然比以前的土肥圓變美了許多，但仍然達不到白富美的標準。

為了吸引大家點進來，請原諒我的小心機。不信請看圖：

2005. 高一?

身份證照丑得不堪入目

我的丑照，不堪入目

??現在的我?

雖然木有達到白富美的標準

但至少不土肥圓了！??

現在的我

看這相片，有沒有覺得不是同一個人的趕腳？前兩天我去當地的景點玩，需要出示一下身份證（本地人可以打5折）。售票員核對身份證時問：「你整容了嗎？怎麼變美了那麼多？」??

2007.高三

妥妥的土肥圓

高三的我，妥妥的土肥圓

昨天逛街遇到高中同學，她也不斷地感慨：「你不叫我，我真的認不出你了，你怎麼變漂亮了那麼多？」??

2010.大三

胖得已經沒有眼睛了

難怪木有男生追

大三了還是丑得沒眼睛

??再來兩張現在的我????

我用人格擔保：

絕對木有P圖！

現在的我

經過認真思考

在此我老實交代一下

我是怎樣變得比之前好看的

1、健身

對於以前胖乎乎的我，變美之前得先變瘦。想要變瘦，必須管住嘴邁開腿。在這裡，先談談我是如何邁開腿的。??

練瑜伽中的我

於我瘦身的最大功勞是堅持練了兩年瑜伽。這兩年我每周練四次瑜伽，每次一小時十分鐘。運動不難，難在堅持。那麼我是怎樣堅持下來的呢？?

1

先邁出家門口

剛剛開始練瑜伽時，每天晚餐後，我只要求我先走幾步走出家門口就可以了。

走出門口，往往不知道去哪，所以只能乖乖地去練瑜伽。走出家門口，是件非常簡單易行的小事。走出門口距離到瑜伽館也不遠了。不管狂風暴雨，堅持練瑜伽，我只需堅持走出家門口就可以了。

正如采銅在《精進》一書里說「一件看上去繁難的事，只要開始做了，就會變得越來越容易。」?

2

養成習慣

通常同一種行為重複21天以上就會成為習慣，重複90天以上就會成為穩定的習慣。

練瑜伽也如此，當我習慣了每晚飯後練瑜伽後，哪天有事情耽擱了，我會渾身不在，總感覺有事情沒有做，甚至會有負罪感。即使當天工作過於疲憊或當晚吃得過飽，在練瑜伽拉伸過後，身心都會放鬆下來，身體也變得輕盈起來。既緩解了疲勞，也達到理療的效果。?

2、飲食

1

多喝水

多喝水能促進人體新陳代謝、排毒工作。特別是早晨起床我都習慣喝一杯溫開水。有時太忙不記得喝水，我還特意調了幾個鬧鐘提醒自己喝水。??

每天喝很多開水的我

2

細嚼慢咽

以前我吃飯喜歡狼吞虎咽，生怕別人跟我搶吃似的。自從我觀察身邊那些吃得多又不胖的人後，我發現她們吃飯比我慢很多，斯文很多。

於是，我也學著吃慢一些，嚼細一些，發現細嚼慢咽不但能促進消化，而且不易讓人食之過飽。?

3

定時少量

以前我高中同桌，每當我們吃晚餐時，她為了減肥都不吃。結果，當我們睡下了，她卻餓得睡不著，爬起來咯吱咯吱地吃生的泡麵。我不禁感嘆，這樣還不如正常吃晚餐呢。

正常時間三餐，每餐吃少一點就好了。吃少一點，真的對減肥有用，這需要自律。?

3、護膚

經常運動的女人皮膚不會太差，但護膚卻省不了。我是從2012年才開始走上護膚這條不歸路的，那時我已經25歲了。（哈哈，此處暴露年齡了，但又有什麼關係呢，反正我是越來越漂亮了。）25歲才開始護膚，起步已經晚了，但再晚開始也好過不開始。在此提醒大家護膚要趁早。?

1

關於護膚品，我掉過很多坑。

最終發現，護膚品不是越貴越好，而是適合自己的才是最好的。我基本上保持一周敷兩三片補水面膜，早晚用保濕的爽膚水和霜，再用個祛皺精華和眼霜。?另外，備一瓶祛痘液，以防偶爾長一兩顆痘痘。

最後一步一定記得擦防晒霜。防晒很重要，皮膚被曬了不僅僅是變黑那麼簡單，還會衍生出曬斑和痘痘。而臉上的斑點是最難祛除的。所以想要一白遮百丑，那麼必須把防晒工作進行到底。防晒除了擦防晒霜，更重要的是做好物理防晒，即備好防晒衣、防晒傘和帽子等。?

2

學會化妝

化了淡妝的自拍照??

化了淡妝的自拍照

女人適當地化點淡妝出門才更優雅。或許有的人天生麗質，不化妝也美如天仙，但畢竟是少數。有人說化妝也是對別人的一種尊重，對於我無論去聚會還是逛街，只要出門，化點淡妝才會更自信與從容。最起碼畫點眉抹點唇彩，整個人都精神了許多。?

化妝了一定要記得卸妝，哪怕半夜回來也要把妝卸乾淨再睡覺。帶妝睡覺是最傷皮膚的。

4、早睡

但凡皮膚好的，都不會長期熬夜。是的，就是這麼絕對。古人有「服藥百裹，不如獨卧」的說法。郭東海在《睡眠長壽經：不覓仙方覓睡方》一書中說到：「睡眠是最便捷、省錢的美容方式。睡眠不足會導致肥胖，藥物減肥遠不如睡個好覺更有效。」所以想要擁有好皮膚好身材的女孩子們，一定要利用好這劑天然補藥。?

早睡是保證睡眠質量的前提。堅持晚上11點前睡下，一個月後，你會發現皮膚的光澤度都不一樣。為了提高睡眠質量，我晚上有泡腳的習慣。?

5、學會穿搭

不管流行什麼，適合自己的才是最重要的。怎樣才知道自己適合什麼呢？去逛街去試，試多了就知道了。?

比如小個子的我，主要走顯高路線。儘管平底鞋多麼的舒服秀氣都與我無關。我是非高跟鞋不穿的人，好在穿習慣了高跟鞋也不覺得累了。??

?小個子的我喜歡穿長裙，

很顯高有木有？?

小個子衣服裙子，款式首推高腰，顯瘦顯高。小個子的我，也能駕馭長裙和闊腿褲，完全得益於它的高腰。由於我皮膚較白，並不太挑衣服顏色，什麼顏色好看我就穿什麼顏色，並不局限於黑白色。因此，我的衣服五顏六色，多以淑女風為主。?

有了這幾年的試衣服買衣服經驗，逛街時我基本上一眼就能知道掛在店裡的衣服我是否能穿。相信大家也如此呢。?

6、適合的髮型

一般情況，換個髮型，需要換一批衣服。不同的髮型搭的衣服款式也不一樣。就比如，蕾絲就比較適合捲髮。髮型非常的重要。一直留長發的我，因為頭髮少，臉形是橢圓型的（當然是瘦了後），所以我較適合燙捲髮，顯得較有女人味也較時髦。?

不懂自己適合什麼髮型的朋友，為了不那麼傷發，可以去理髮店讓理髮師幫忙設計髮型，先弄個一次性的，看效果如何，再決定做。?

另外，頭髮的質感也很重要。發質好的女人氣質都不一樣。沒有哪個有氣質的女人頂著一頭的枯發。所以，在變美的道路上一定要記得護髮，個人推薦每天吃兩勺黑芝麻，黑芝麻對於發質與掉發都有用，還有洗護髮膜護髮。?

7、提升氣質

1

首先，提升氣質少不了多看書。

腹有詩書氣自華，讀書對個人氣質的提升不言而喻。有些人看起來很漂亮，但一開口卻滿身的粗俗，頂多是個花瓶。有些人咋一看不咋地，但一開口卻滿腹經綸，形象瞬間偉岸起來。比如：高曉松、馬東……?

個人比較喜歡看自我管理、自我成長的書籍。?

2

管理好自己的情緒

一個人喜怒無常，再漂亮的面容也會變得面目可憎，更與氣質無緣。拿破崙說，能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。只有保持自然、愉快的姿態，才能擁有優雅大方的氣質。?

每個人都有怒起心頭的時候，但處理方式各不相同。林則徐在自己房內掛著「制怒」的條幅；俄國著名作家屠格涅夫勸人吵架前，先把舌尖在嘴中轉十圈。這些都是為了提醒自己及時控制情緒。而被刺怒時，我先深呼吸倒數十到一，等數到一時氣已經消得差不多了，再心平氣和微笑地跟對方交談，相信伸手不打笑臉人。?

3

培養自己的興趣

一個有自己的興趣愛好的人是最有魅力的，也是最幸福的。興趣愛好可以伴隨著人的一生，也是人的精神寄託。培養興趣愛好關鍵是靜心，去除煩躁，能氣定神閑、輕重自若，這也是一種氣質。??

穿旗袍的我，

有木有古典美女的氣質？

我練古箏一年多了，心靜了許多，也自信了許多，更有朋友說我有古典美女的氣質。?

再對比一下

以前的我和現在的我?

都是我

是的，以上就是我變得比之前漂亮所做的努力。在變美的道路上，我相信天道酬勤，也希望與你同行。?

我知道看到這的人兒都會變美！?

我知道變美的人都會點個的！

- Namaste -

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