為什麼幽默的人也會得抑鬱症

微笑抑鬱症：不是所有的抑鬱都掛在臉上

01

不知道你有沒有這樣的經歷？

明明心裡很難受，卻偏偏要裝作一副開心的樣子。

為了不讓家人擔心，也為了維護自己與朋友、同事間的關係，微笑地面對每一個人。就算再想罵娘，嘴巴也要揚成45度角。

我高中時認識的一個叫毛毛的女生就是這樣。

她總給人一種很樂觀的樣子，即使在高三那種高壓環境下，她也一直擔任著給我們加油打氣、開導安慰的角色。

在我們眼裡，毛毛就像個小太陽，能給大家帶來溫暖，沒有人相信她會傷心難過。

直到有一天，我吃完午飯匆匆趕回寢室取東西，聽見屋裡傳來隱隱約約的哭聲，我尋著聲音，看見了正埋在被子里抽泣的毛毛。

其實毛毛根本沒有我們想像中那麼樂觀，高考在即，她也像所有人一樣，會焦慮、會恐慌，但從小的家庭教育讓她學會了隱藏自己的負面情緒。

毛毛說，大家都很緊張，她不想再增添這種消極的氣氛，總要有一個人要給大家帶來歡樂，那麼，她想這個人應該是她……

這話聽著讓我鼻頭一酸，如今我已很少見到像毛毛這樣能如此為他人考慮的姑娘了，同時我也替她難過，年紀輕輕就要努力掩藏自己的情緒，想哭不能哭，還要裝作一副沒事的樣子去安慰別人。

可惜，上帝並未垂青於這樣一個善解人意的女孩。

高考時，毛毛的成績名落孫山，後來便杳無音訊。

當時，我為毛毛的遭遇感到惋惜，但現在想想，毛毛的情況更像是一種變相的抑鬱症。

不是所有的的抑鬱都是沉默寡言、抑抑不歡。

其實，在抑鬱症中還有一種名叫「微笑抑鬱」（Smiling depression）的癥狀，但它不屬於精神疾病的某個類別，這只是抑鬱症患者的一種表現形式。

有人將其形容為「在他人面前表現得很開心，內在卻承受著抑鬱的癥狀」。你看著他笑得陽光燦爛，實際上，他的內心卻在地獄裡掙扎。

最大限度的壓抑自己的悲傷，很多人管這個叫成熟，我想說，這就是court death！

02

「微笑抑鬱」的危險之處在於，你根本無處得知它的存在，就更不要提治療。

除非患者主動求醫，否則很難被人察覺。

誰又能想到，一個每天給你講段子的傢伙，可能會是抑鬱症患者？

喜劇大師卓別林曾經歷了這樣一件事：

有一段時間，他得了很重的抑鬱症。醫生跟他說：「最近我們城裡來了一個特別幽默的人，已在街上講了三天笑話，全城的人這幾天都過得特別開心，我建議你去找找他。」

卓別林說：「我就是你說的那個特別幽默的人。」

卓別林不是個例，很多為大家帶來歡樂的喜劇演員都曾表示患過抑鬱症。

英國著名喜劇演員斯蒂芬·弗雷患有雙相情感障礙，並表示曾有過自殺嘗試；

曾在倫敦奧運會逗笑了世界觀眾的「憨豆先生」也因患抑鬱症到美國接受治療；

還有2014年在家中自殺身亡的好萊塢喜劇明星羅賓·威廉姆斯……

一個給別人傳遞快樂的人，自己卻快樂不起來，聽著很諷刺，但也是一個不爭的事實。

研究表明，幽默的人更容易出現精神問題。那些從小被父母和老師認為幽默感強的孩子，更容易英年早逝。

幽默與抑鬱未必成反比，無論你有多高的喜劇天分，都有可能患上「微笑抑鬱」，而「微笑抑鬱」一旦形成，如果不能及時調節，就會越積越多，最終火山爆發，一發不可收拾。

03

為什麼幽默的人也會得抑鬱症？

這與他們長期壓抑自己的情感有關。

這一點在喜劇演員身上表現的尤為突出。

與普通人相比，他們需要苦心孤詣地鑽研更多笑點，但這個過程是孤獨甚至痛苦的。

長此以往，他們體驗快樂的感覺會下降，進而產生厭惡感，也因此更容易得抑鬱症，或是精神分裂、雙相情感障礙等疾病。

而對於那些生活在我們周圍的「微笑抑鬱」者，他們更多的是習慣了在別人面前微笑，或是逗別人笑。

在這個過程中，他們會獲得一種安全感，保證自己真正的情緒不外泄。他們不願甚至不敢去承認自己會難過。在他們眼裡，悲傷、流淚都是一種「軟弱」的表現。

此時的微笑不再用來表達自己喜悅的工具，而是對內心悲傷的一種掩蓋和證明。

有人說，眼見為實，但未必，就像「微笑抑鬱」。

我們要清楚，「微笑」分很多種：可能是發自內心，也可能只是逢場作戲，我們很難區別其中的真偽。

有的人微笑不一定是出於心底的快樂，而是受到某種後天的約束，或是自我意識的壓抑。

如上文的毛毛，從小就被教育不可以隨意把消極的情緒展現出來，要儘可能的去考慮別人的感受，結果一再壓抑，直到最後關頭全部崩盤。

所以，微笑不一定是抑鬱的剋星，他們也可能是一體雙生。

04

活著，其實不必要那麼累。

我們生活在這個世界上，難免會戴上一張面具隱藏自己的本來面目。

可能你是為了更好的與人交流、融入群體，也可能你感覺放聲痛哭很丟面子，或者不善於表達自己的情緒。

這些都無可厚非，但無論如何，我們不能因為這張面具而勉強自己。

每當抑鬱降臨，或許你會害怕，你害怕別人討厭那個抑鬱的你；你害怕自己的悲傷會被人嗤之以鼻。

所以，比起被忽視和誤解的疼痛與恥辱，你寧可假裝出一副安然無恙的模樣忍耐下去。

但你要明白，悲傷如飲食，是正常且不可避免的。沒有人可以一輩子活在快樂之中。

如果你感覺自己已經瀕臨崩潰的邊緣，那麼請你向周圍的環境求助，或許你會感覺這是「軟弱」的表現，但沒有人是孤孤單單來到這個世上的，人是群居動物，只有合作，才能存活。

不要害怕成為別人的負擔，向你的親人或最好的朋友吐露心扉。有時候，掩飾久了，我們會遺忘，這個世界有多少人站在我們身後，給我們加油。

別讓微笑把你鎖在自己的世界裡，走自己的路讓別人說去吧。

每個人都有哭泣的權利，無人可以指責另一個人的悲傷，願你的下一次微笑來自心底，讓「微笑抑鬱症」見鬼去吧！

作者簡介：紅小豬，富蘭克林讀書俱樂部簽約作者，實名朱紅，現於吉林省《黑土地》雜誌擔任責任編輯。出生於大草原，成長於渤海灣，求學於黑土地。目前尚在奮鬥路上奔跑，願你我一起加油。簡書@紅小豬

富書原創矩陣：我屬貓（woshimiaoji），爸媽內參（shenduwenhuahua），富書（zhongchoudushu），富蘭克林讀書俱樂部（FranklinReadingClub），出版暢銷書《僅有一次的人生，就要酣暢淋漓地活》

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