孕期之旅第六站:孕期常見疾病排行榜!
各位準爸媽們,大家好!今天我們來到了南京世紀現代婦產醫院「好孕來 來好孕」系列課程孕期部分的第六站——孕期常見疾病排行榜!准爸媽們都知道,整個孕期最怕的就是孕媽媽們生病,因為在這個「特殊的時期」,是不能隨便吃藥的。有的人擔心孕期吃藥會影響胎寶寶的生長發育,所以乾脆不吃藥,打算「硬抗」過去,這樣一來,就苦了咱們的准媽媽們......其實,有些疾病是可以預防的,只要做好措施,大家就可以度過一個健康、無憂的孕期!
說到預防疾病,咱們可不能「盲目」的預防,要根據疾病的發病率針對性的進行預防,跟「對症下藥」是同一個道理。為了幫助准媽媽們更好的預防孕期出現的疾病,我們整理了一個孕期常見疾病發病率排行榜,以及如何做到有效的預防。感興趣的你們,趕緊來看看吧,絕對讓你「不虛此行」哦!
孕期常見疾病排行榜:
TOP1、痔瘡
發病率:76%
什麼是痔瘡?所謂的痔瘡,是一種慢性病。孕媽媽們痔瘡的發病率高達76%左右。隨著胎兒一天天長大,日益膨大的子宮壓迫下腔靜脈,腹內壓增加,影響了血液的迴流,致使痔靜脈充血、擴張、彎曲成團,從而形成痔瘡。
如何應對呢?痔瘡「初見端倪」的時候,是可以通過飲食調理的。不可吃辛辣食物,少吃不易消化的食物,以防出現便秘的情況。准媽媽們可以多吃富含膳食纖維的果蔬,例如:馬齒莧、芹菜、白菜、菠菜、木耳、黃花菜以及蘋果、香蕉、桃、梨、瓜類等。要多多喝水,可有效減少硬結糞便對痔靜脈的刺激。在這裡提醒各位準媽媽,一旦出現便秘的情況,不可用大黃、番瀉葉等下瀉藥,以防發生「早產」的情況,建議多食一些含植物油脂的食品,如芝麻、核桃等。
如何預防?孕媽媽們可以多散散步、做做體操;卧床休息時,可將骨盆部抬高20-25厘米;避免久坐、久站;手紙要乾淨、柔軟;平時多做肛門收縮運動,建議每天早晚各做一次,每次30下;養成定期排便的好習慣,如廁時,不建議看書看報。
總結:一般情況下,痔瘡在生育之後是有痊癒的可能的,如果需要手術,醫生也會建議生育之後再進行。不過如果能夠從一開始就有效的預防,不是更好嘛?准媽媽們,你們說是不是呢?
TOP2、妊娠糖尿病
發病率:60%
妊娠糖尿病有多可怕?科學研究顯示,糖尿病孕婦的胎兒發生先天畸形的概率,比一般孕婦高出2-3倍!大約30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年後會轉變為慢性2型糖尿病,最終發病率達到60%。
如何有效預防?6大原則幫助你!
原則一:注意熱量的增加
一般孕早期是不需要增加熱量的,中、晚期也是根據孕前所需熱量,再添加300大卡/天。此外,孕期不能減重,否則可能會導致母體內的酮體增加,對胎兒造成不良影響。各位準媽媽,切記!
原則二:注意餐次的合理分配
所謂餐次的合理分配,即「少食多餐」!因為一次進食大量的食物,會導致血糖快速上升;母體空腹過久,又容易產生酮體。這些對準媽媽和胎寶寶來說,都是不利的。建議准媽媽們每天吃5~6餐,晚餐與隔天早餐的時間相距過長,所以睡前要吃點點心。
原則三:正確攝取糖類
為了提供熱量、維持代謝正常、避免酮體產生,孕媽媽們要合理的攝入糖類。為了控制血糖,要盡量避免蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食,建議選擇纖維含量較高的未精製主食,如糙米飯、全穀類麵包或饅頭等。由於妊娠糖尿病的孕婦在早晨血糖較高,所以早餐要特別的注意,含澱粉類的食物必須盡量的減少。
原則四:注意蛋白質的攝取
如果孕前攝取了充足的營養,那麼孕早期就不需要再增加蛋白質的攝入,中、晚期每天需要增加蛋白質6克、12克;建議每天至少喝兩杯牛奶,以防止缺鈣,但是要合理的攝入,以防血糖過高。
原則五:油脂類食物要注意
食物應該以植物油為主,少吃炸、煎、酥的食物,少吃肥肉、肉皮等。
原則六:多攝入纖維
多食用富含纖維的食物,可有效控制血糖。例如:以糙米或五穀米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、吃新鮮水果、勿喝果汁等,但不可無限量的吃水果哦!
TOP3、牙齦炎
發病率:50%
如何有效的預防?醫學專家表示,想要安全度過整個孕期,准媽媽們要做好全面的口腔護理、檢查;注意口腔的衛生,堅持飯後、睡前刷牙;建議使用軟毛刷,避免口腔內壁的破損;多食用富含纖維、蛋白質的食物,尤其要多吃富含維C的新鮮果蔬。
TOP4、黴菌性陰道炎
發病率:15%
為什麼會出現黴菌性陰道炎?醫學專家表示妊娠期性激素水平升高,陰道上皮內糖原含量增加,陰道pH值有所改變;腎糖閾降低,尿糖含量增高。這些都是誘發念珠菌生長的因素。據統計顯示,約有1/3的孕婦陰道中帶有念珠菌,發病率在15%左右,而普通健康婦女陰道中的帶念珠菌率僅為10%~20%。
黴菌性陰道炎治療的意義?患有黴菌性陰道炎的孕婦,陰道中的念珠菌極有可能能經宮頸上行,穿透胎膜感染胎兒,引起早產;當胎兒經母親陰道分娩時,也可能被念珠菌感染,多引起口腔念珠菌病,如通常所說的鵝口瘡,就是口腔念珠菌感染引起的。有些嬰兒還可能出現肛門周圍念珠菌性皮炎。就算是為了寶寶的健康,患病的孕媽媽們也要積極的治療!
TOP5、妊娠高血壓綜合症
發病率:10.32%
何為妊娠高血壓綜合症?妊娠高血壓綜合症(簡稱妊高症),是孕產婦特有的一種全身性疾病,我國的發病率為10.32%,多發生在妊娠20周以後至產後2周,臨床主要表現為水腫、高血壓、蛋白尿三大徵候群,重度患者伴有頭痛、眼花、甚至抽搐、昏迷。
如何預防妊娠高血壓綜合症?
加強營養,保證充足的休息。中、晚期的孕媽媽要加強營養,尤其是蛋白質、維生素、鐵,減少動物脂肪和鹽的攝入;保證足夠的休息時間,建議採取左側卧,總得休息時間不可少於10個小時。
做好定期的產前檢查。孕媽媽們要做好孕期的檢查工作,尤其是在36周之後,要多注意觀察血壓、體重的變化,有無頭暈的現象;定期檢查血液,多關注胎寶寶的發育情況以及胎盤的功能。
重視誘病因素。如果家中有人曾患妊娠高血壓綜合症,那麼孕媽媽們就要注意了;曾患過原發性高血壓、慢性腎炎及糖尿病等疾病的准媽媽,也是妊娠高血壓綜合症的高發人群。這些誘因,大家一定要慎重對待。
妊高症孕媽媽的飲食,要注意營養搭配,堅持「三多三少」:
多吃新鮮蔬菜。新鮮的蔬菜含有多種營養素,且營養成分保持良好。
多補鈣。知道嗎?鈣可以促進胎寶寶的生長發育,還能有效預防妊高症的出現哦!准媽媽可以多吃含鈣的食物,例如豆類、牛奶、海帶、黑芝麻等食品。
多補硒。妊高症的准媽媽體內缺硒,且隨著病情的發展而加重;妊娠時,胎寶寶和胎盤也需要較多的硒。所以,准媽媽們要多補硒,可多吃動物肝、瘦肉、谷麥等。
少吃腌製品。腌製品要少吃,例如:鹹魚、鹹肉、鹹菜等;刺激性強的調料也不可吃,例如辣椒、芥末等。
少吃高脂肪食物。盡量少吃此類食物,以防病情進一步加重。
少喝碳酸飲料。此類飲料、以及咖啡等,最好都不喝。
好啦,今天的課就講到這裡啦,大家是不是收益多多呢?孕期疾病雖然可怕,但是只要做好預防措施,它們是傷害不到各位孕媽媽噠~~~只要做好預防措施,大家就可以度過一個健康快樂的孕期,所以,趕緊行動起來吧,就像郭天王唱的那樣「動起來,每一秒都期待;動起來,為新的紀錄喝彩;動起來,就擁有精彩未來~~~」
下節課,我們即將迎來神奇孕期之旅的第七站——陪產的准爸爸們需要做什麼?以及一些給他們的小建議!孕育一個新生命,是准爸媽兩個人的事,准媽媽們已經付出了這麼多,准爸爸也是時候該表現表現啦!最後還是那句最真摯的祝福——「祝好孕」!
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