對腎臟不好的的幾種行為

腎臟相當柔嫩，極容易受傷。對腎臟不好的幾種行為，多多留意下吧！

喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取，會直接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後會添加腎臟排酸擔負。

經常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁衍細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，招致尿路感染和腎盂腎炎。

暴飲暴食

古代人聚餐時機增多，經常飲食過量，最終都會發生廢物尿酸及尿素氮等。

喝水太少

長工夫不喝水，尿量就會增加，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會添加。

吃太堅實的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和堅實的口感。但過量食用溴酸鉀，會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

飲酒後喝濃茶

茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揚利尿作用，此時酒精尚將來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟遭到少量乙醇的安慰，從而損傷腎功用。

飲食太咸

飲食偏咸會招致血壓降低，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。