肌肉男約炮10年，居然睡了2500個妹子，堪稱健身圈奇葩！！！！

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事情是醬紫的，

據英國每日郵報，在英國曼徹斯特有個叫

Danny Wagster

的肌肉猛男，他今年27歲，是當地的一個

健身教練。

看顏值就是一個普通的小夥子，

沒什麼特別！

看身材，Danny是一個穿衣有型的肌肉男，顏值不是太高，

但是作為健身教練的他，有著很多男人都夢寐以求和引起眾多女性幻想的肌肉body！

（Danny肌肉維度很大）

如今，

Danny是英國數一數二的約炮達人。在過去的十年里，他大約睡了

2500個姑娘

......2500個......所以他一年三分之二的時間都和不同的姑娘睡著......

在過去的十年里，從17歲開始，

他睡了大約

2500個妹子

，平均

3天睡2個不重樣的妹子...

Danny常常在推特上寫出他豐富的男女關係，看得人也是醉了。

「有一件事一些姑娘應該知道啊，我真不是看你，是看你後面那個呢」

「金髮的姑娘技術比較厲害一點。」

「不要期待一個浪子的承若，他就是每天期待不同的那種人」

「今晚去賭場，希望有點好運，也許同時還可以培養一個除了找姑娘以外的愛好來」

Danny從17歲開始約人滾床單，

一滾就是十年，

算一下

人生3/1的時間

都用在床上了，

只走腎，不走心。

可以說是穿過花叢中，片葉不沾身。

Danny說：「我曾有一個女朋友，我們相處了2年，這也是我談過最久的一個女朋友，但在一起兩年里，我背著女朋友約過不下50個妹子。」

想必當時的女朋友知道了可能會閹了他吧。

Danny說自己是那種對性上癮的人，

如果

超過48小時

不找姑娘，他會渾身難受，

加上他的身材受到很多姑娘的喜歡，

所以他就對姑娘們來者不拒了。

對於自己有這樣的生活，

他表示受他爸爸的熏陶，

他的爸爸有過5個妻子和12個孩子。

不過他的母親並不贊成他的生活方式，

但也拿他沒有辦法。

Danny對自己的這種生活倒是很滿意，隨時隨地都可以找到願意和他來一發的妹子，有一次在公園排隊的時候他遇到一個姑娘，然後他們就在花園裡啪啪啪了...

作為一個專業約妹達人，Danny可以隨時隨地在任何地點都啪，什麼公廁、酒吧迪吧、有時候同時和2、3個妹子滾床單也是常事。

（Danny 和友人混跡更種酒吧）

他表示大部分妹子都是在酒吧認識的，留下一個電話，然後基本上都是妹子主動給他打電話，Danny驕傲的說：「我有一個好身體，我的最高紀錄是在一天內和4個不同的姑娘滾床單。

當然，約妹子也不是每一次都遇到美女。有時候他喝了酒，隨便找一個妹子，結果第二天醒來一看，長得太丑，他就叫個車送姑娘回家，然後把人趕出去在外面等著。有一次遇到一個女的實在是太難看了，那個鼻子長得就像波音飛機一樣，嚇得他連滾帶爬的跑了，連衣服都沒來得及拿。

雖然閱女無數，Danny表示他特別不喜歡帶T，但是會定期的做一些檢查，至於約炮的姑娘身體會不會有什麼毛病，他表示都是靠自己多年的經驗來憑肉眼判斷的。不過即使這樣還是有大量的姑娘願意和他滾床單，感覺這些姑娘也是沒什麼心肺。

因為他有不做安全措施的習慣，在過去一年，他讓兩個姑娘懷孕了，然後分別去做了流產。即使這樣，他也沒有絲毫愧疚感，他說，除非他可以遇到一個姑娘可以足夠強大到馴服他，不然他可能將會一直這樣生活下去。

Danny說：如果有女孩吸引我，那麼我會不斷地和她睡覺。我最多忍受兩天沒有性愛的日子，酒吧、公園、廁所、俱樂部都可以是我的戰場。

相信大家都看出來了，在過去的十年里，Danny大約睡了2500個姑娘...平均3天睡2個。有著如此強大的能力，與他在健身房的鍛煉是密不可分的。或許他的格言是：

No Pain No F**K ！

當然，這是一個健身人群中的反面教材。

Danny說，我平時夜生活消耗很大，我在訓練上的強度很高，所以我非常注重飲食和休息。

據Danny說：我最喜歡的健身動作就是深蹲，這可以讓我的雄性激素源源不斷的分泌，一方面可以促進肌肉合成，另一方面可以強化我的能力。

好吧，這是一個健身人群中的反面教材，也可以說是一個渣男的故事。但是從中可以從中提取到有用的知識就是練腿真的可以提高啪啪能力！而且2500個妹子，3分之1 都在床上，身體真夠棒棒噠！

所以說沒雙好腿好想越 P？

我看你也只有心無力罷了！

原來練腿才是約P不腿軟的秘密武器！

腿部訓練是突破瓶頸的秘密武器

▼

很多健身的朋友在遇到瓶頸期的時候，

都是靠加強腿部肌肉的訓練來突破瓶頸期。

比如體重、肌肉圍度不增長等，

都可以通過加強腿部肌肉的訓練來突破。

腿部訓練是男性的壯陽神葯

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腿部肌肉的訓練，可以增長人體的睾丸素水平。

而睾丸素水平的多少決定著

肌肉維度的大小和啪啪能力的強弱。

所以，練腿是天然的壯陽葯！

腿部訓練是天然的營養補劑

▼

腿部肌肉訓練會分泌大量的肌肉生長激素，

這個激素可以創造一個更加有利於其它肌肉生長的環境。

相當於給人體補充天然的營養補劑，且無副作用。

腿部訓練是減脂的發動機

▼

腿部肌肉占人體肌肉總量的70%左右。

因此，加強腿部肌肉能消耗更多熱量,

提升燃脂的效率, 降低人體脂肪比例，

絕對是減脂發動機。

腿部訓練提升人體心肺功能

▼

是否有過做完深蹲心跳加速，喘不過氣的感覺？

在深蹲練習中，可以訓練到人體200多塊肌肉，

耗能很多。

它可以很好地鍛煉並提升人體心肺功能。

為了啪啪啪也要練腿！

深蹲作為健身三大王牌動作之一，

自然是有它的道理！但是深蹲很容易就做錯了，下面是

六個讓你深蹲快速有效的秘訣

，千萬不要錯過！

一、標準動作

1、背部要夾緊，不要出現弓背。將肩胛骨收緊，並且將杠鈴放置在斜方肌。

2、雙腳與肩同寬或稍寬，需要適當調整，找到最適合自己的發力感覺。

下蹲時膝關節自然向外，膝蓋指向腳尖方向（膝蓋可過腳尖，過度收膝會增加腰椎壓力）。

二、提高核心力量

核心力量的增加能讓軀幹承受更大的重量，為深蹲創造更好的發力基礎，要讓深蹲提高，可以適當加入一些負重的腰腹練習。

三、加強背部

因為深蹲時背部很容易彎曲和前傾，特別是蹲到最低點時背部的壓力也增加很多，所以，日常訓練中，引體向上、划船、背起、硬拉也是需要加強的動作！

四、嘗試快速深蹲

偶爾的快速深蹲能提高中樞神經系統的興奮性，讓運動能力提高，對腿部力量增長也很有幫助。

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五、嘗試大重量半蹲

當嘗試更大的重量無法全蹲時，可以採用半蹲或板凳蹲。

六、注意營養和睡眠

提高深蹲絕對是最累的訓練之一，它能打破你身體的每一個細胞，讓你代謝水平提高，睾酮水平提高。如果營養或睡眠缺失，會嚴重影響身體的恢復和訓練效果。

所以說必須學會的一個健身動作

一定是

深蹲

！

— END —

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