一把「凈腸草」，喝出嫩滑肌膚，排毒刮油，老公更愛我了

作為一個三歲孩子的媽媽，我並不是什麼辣媽，守著一著內衣店，做著自己喜歡的事情，日子過的簡單而幸福。當然，你看到下面的照片後，會質疑我所說的。現在的我身材恢復的還不錯吧，已經恢復到生孩子之前的96斤了，老公看我的眼神也恢復到當初了，不再嫌棄我是那個生完孩子兩年還有130斤的大胖子了，問我怎麼做到的？我的秘密就是每天把它當水喝！

竹葉尖椰棗水

材料：鮮竹葉尖30g、椰棗2顆、水400ml

做法：

1.鮮竹葉尖用淡鹽水先泡洗乾淨，瀝干；

2.椰棗洗凈去核切小塊；

3.把鮮竹葉尖和去核切小塊的椰棗入奶鍋，放水煮開；

4.轉小火煮約15分鐘後關火，燜一下放溫過濾掉渣即可飲用！

竹葉尖功效：

竹葉在我國擁有悠久的食用和藥用歷史，是國家認可並批准的葯、食兩用的天然植物。研究表明，竹葉具有優良的抗自由基、抗氧化、抗衰老、抗疲勞、降血脂、預防心腦血管疾病、保護肝臟、擴張毛細血管、疏通微循環、活化大腦、促進記憶、改善睡眠、抗癌症、美化肌膚等功效。

小貼士：

1.鮮竹葉尖以早晨帶露水的效果最好，沒有可以買淡竹葉代替！

2.椰棗也可以用紅棗來代替，放溫後加入一些蜂蜜調味即可。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

肥胖痰濕有救了, 兩個穴位一起按揉, 每天10分鐘, 治寒邪化瘀通氣!

中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。肺主呼吸，調節宗氣(元氣)的出入和升降。如肺失肅降，就可出現咳喘、卧不平等症。在風邪或寒邪侵肺時，使肺內的津液凝聚成痰。脾主運化，即消化和運送營養物質至各臟器。

一、豐隆穴+陰陵泉穴

位置：如圖所示

按摩手法：兩個穴位一起按揉，每天10分鐘，力度均勻、 柔和、滲透，就相當於服了身體自帶的化痰湯。

適宜患者：平時頭重身困、咳嗽痰多、口中黏膩、胸腹脹滿、形體肥胖的痰濕之人。

二、化痰止咳推拿手法——開璇璣

步驟：

1、揉天突，順時針

2.分推八道，由中間向兩側推，手要貼，手法穩而不亂

3.揉膻中，順時針

4、推下膻中至中脘，往下推，切不可往上。

5、揉中脘，順時針

6、分推腹陰陽

7、中脘推至臍

8、揉臍，順時針，手要熱

9、揉臍，逆時針

10、從臍推下至小腹底

按摩要點：

1、用力均勻，深淺適度，速度均勻。

2、手要熱，動作連貫

3、不限次數，取效為度

4、房間密閉，絕對避風。