口味偏重的女人易口臭、肚子大，一個偏方就有補救效果！

現在的人，生活質量好了，可以買可以吃的東西也多了，不過話又說回來，吃東西是一門學問，很多人的病也是因為管不住嘴而吃出來的。

去年有位年輕的女士來找我看診，因為我們距離比較近，可以聞到她有比較嚴重的口氣。我看了一下她的舌苔，號了號脈之後，我就問她，是不是平時飲食上喜歡比較油膩或者是甜食，對這些東西不太節制。

她說是的，因為平時工作壓力比較大，飲食上不敢太節制不願意太委屈自己。覺得自己工作比較辛苦，經常搞培訓、出差，所以時不時會犒勞自己。她非常喜歡吃甜食，但是吃了甜食會去運動、健身的，但是肚子就是減不下來，而且相應主食的量也減少了，她都計算過，總能量攝入是不超標的。

我就告訴她，甜食在中醫里屬於所謂「肥甘厚味」的範疇，就是非常油膩、甜膩的精細食物或者味道濃厚的食物。這類食物共同的特點是脂肪和糖的含量都很高。過食這些食物，對消化道的負擔是非常重的，超過一定範圍消化道就承受不了了，堆積多了就成了瘀滯，慢慢的肚子就變大了。

這個時候通過運動改善是一方面，最根本的做法就是減少食用這樣的東西，這個瘀滯多了以後也會影響女性的生理周期。

我說到這裡，她驚訝地說，她生理期一向不準，所以來找我看診，還以為只是工作壓力太大的原因呢。

我給她開了一些湯藥，並告訴她一些簡單的食療改善技巧，過了一段時間，這位朋友不僅肚子減小了，月經順利了，連氣色都變好了很多。

說到這裡，其實很想說的就是，女性朋友們一定要少吃「肥甘厚味」的食物，因為這類食物吃多了，你的體質就會發生改變，具體表現為：

腹部贅肉較多

口臭

月經不調

脾虛精神差

小便泡沫多

大便不成形

消化不良

那麼，平常就愛吃甜食或者油膩、口味比較重的人怎麼補救？在這裡我教您一個小妙方，只需要用冬瓜、白蘿蔔各二兩，熬湯喝。

別看這些都是不起眼的食材，冬瓜利水消腫、清熱化濕，白蘿蔔消除脹氣、解油膩，稍微有點小肚子的女性朋友都可以經常喝喝這個湯，不過做湯的時候注意，可不要加油啊，用豆瓣醬或者自己喜歡的調理調味就可以了。

指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透女人養生的奧妙。