從今天就可以開始！消除雀斑、皺紋、下垂、水腫

容顏老去的代名詞。擊退雀斑，皺紋，下垂的方法。

消除眼周的皺紋，目標減齡五歲！

因為看一個人的時候視線對數會集中在眼睛上，所以眼睛非常影響一個人的印象。如果有皺紋或者黑眼圈的話，看起來會顯得老了五歲呢。相反如果眼周皺紋很少的話，反而會看起來小很多哦。保養眼周不會衰老非常大的重點就是保證眼周一定不能幹燥，認真保濕。

【眼周的皺紋消除法】 ①入睡前在全臉認真塗抹化妝水，同時塗抹眼霜。 只要將這一點養成習慣日子久了您一定會發現不同。 ②隨身攜帶眼霜。 眼霜是最能保持眼周水分的。所以隨身攜帶眼霜吧。也根據商品不同來決定，有的種類薄薄的塗抹一次就可以維持8個小時。 ③鍛煉眼周肌肉 盡量不要活動額頭的肌肉然後盡量睜大眼睛保持6秒鐘，然後使勁閉上保持6秒，一天進行10次。 雖然坐起來很簡單，但是堅持下來您就會發現眼周的緊緻感完全不同。

為了打造沒有雀斑?皺紋的肌膚，做好紫外線的預防是非常重要的！

雖然一般大家都說天氣陰暗的日子紫外線的照射量是平時的一半，但是照射兩個小時陰天下的陽光也相當於照射了晴天一個小時的陽光。而且即使在室內，紫外線也會透過窗戶照射進來。

【雀斑?皺紋的預防方法】

①盡量不要將素顏包露在外。 太陽傘，太陽鏡，帽子，遮陽手套等等防晒產品一定要利用起來。可能很多人都沒有當回事兒，覺得如果只曬一點點的話沒有關係，但是護膚最大的禁忌就是大意！還有，遮光率100%的太陽傘和99.9%的太陽傘效果是完全不同的。防晒袖套也有一直遮蓋到指尖的，既然都已經在做防晒的工作了，何不做的更完美一些吧。 ②在室內塗抹低刺激的UV防晒乳液。 UV防晒霜也有對肌膚負擔小低刺激的四季通用類型，推薦大家在室內也要使用防晒霜，室內的紫外線對策是絕對少不了的。 ③隨身攜帶UV防晒乳液。 為了在出汗後以及洗完手後可以馬上塗抹，請隨身攜帶吧，即使沒有洗掉也要注意疊加塗抹。最重要的是，在自己能做到的範圍內養成習慣。

不再下垂！頭皮按摩可以預防法令紋！

對頭皮進行按摩可以消除臉部下垂。頭皮按摩不僅可以消除臉部下垂，臉色也會明亮一個色號。淋巴循環也會變好，可以緩解水腫和痘痘。

【緩解下垂】

①有意識的緩解頭頂肌肉進行頭皮按摩 有很多人喜歡比較用力的頭皮按摩，但是如果用力過大反而效果不好，用適當的力道進行按壓，彷彿舒緩肌肉般進行按摩。還有就是，為了防止傷害到頭皮，不要用指尖而使用指腹來進行按摩吧。

消除臉部水腫！從每天都可以進行的預防法介紹到速效性的應急法

早上起床後發現臉是腫的，眼睛也是腫的???這個時候的對策是。

【每天進行的預防法】

① 雙手揉搓按摩雙耳 因為耳朵上有很多很多的穴位，所以不用太在意按摩耳朵整體吧。您會發現血液循環變好了，最重要的是腦子感覺起床氣都好了。 ②在塗抹 UV防晒霜的同時進行按摩，順著淋巴的走向進行塗抹在臉部，脖子塗抹UV防晒霜時 ?下巴下面到耳朵下面 ?沿著下巴的輪廓塗抹到太陽穴下方 ?從嘴周塗抹到太陽穴周圍 ?從鼻子旁邊塗抹到太陽穴周圍 ?從眼頭帶到眼睛下面按到太陽穴上方 將上面的五條線各帶5次，最後，在額頭的位置從下向上進行按摩吧。 ③ 鍛煉眼周肌肉「掙?閉」各做12秒×10次（大約2分鐘） 緊閉雙眼維持6秒，接下來睜大雙眼維持6秒，重複10次，這個時候，顴骨，嘴周還有臉部其他部位都不要用力，只使用眼周的肌肉吧。

【日常對策】

①首先緩解臉部的僵硬 ②長時間使用電腦或者身體一直保持靜止狀態的時候有意識的活動一下頸部吧 ③讓臉部也進行肌肉鍛煉 ④不要只是吃軟的食物，也要吃硬的食物 （有意識的活動下巴）

【見效很快！消除臉部的水腫】

①活動顴骨和嘴周 一個字一個字的念拼音字母，慢慢的張大嘴，有意識的使用唇周肌肉發音吧。 ②含住一個空塑料瓶，吸出裡面的空氣直到瓶子凹陷然後再將瓶子吹鼓。重複數次。 ③按壓對水腫有效的穴位 對水腫有效的穴位有很多。天柱(後頭部髮際線凹陷的兩處)就是其中之一，慢慢的用自己覺得舒服的力道進行按壓吧。 這一種是推薦給早上起床後臉部水腫時使用的方法。

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