汪東城深夜放毒大秀公狗腰，妹子們睡不著了
內個，事情其實是醬的
昨天夜裡2點多，鮮肉男神汪東城在朋友圈曬了一張身材照，並配上一句「好吧，健身一下再睡覺」。
他是練完了，可以好好睡覺，但這副好身材簡直就像深夜放毒，手臂、大胸、公狗腰，這讓很多迷妹們都難以安心入眠！
所以，妹子們睡不著都怪他：
看著你的大胸，好想拿小拳拳捶你胸口
這大半夜的，你幹嘛呢？還讓不讓人睡覺了
這麼晚了！熬夜對腎不好噢大東
健一下的結論就是，哥瀟洒的去睡了，而他的粉絲卻再也睡不著了
我家這個男人就是這樣，最愛深夜撩妹，然後撩完就跑，這是想見證誰和他一樣是個夜行者
本來就想你了，已經失眠了，哥不帶這樣玩的，你是要我舔屏的節湊嗎？
果然熬夜的女孩運氣不會太差
一早醒來看到這腹肌人魚線，馬上精神了
汪東城，我告訴你，別以為你很了不起，不就是有一排整齊的腹肌嗎！反正我也沒有，所以咱倆中和一下唄
汪東城一直以來就是一種陽光健康的型男形象，作為一名多棲藝人，在忙碌的工作之餘，他每天都會堅持健身。從有氧減脂，到器械練習，一樣都沒有馬虎！
而在他的朋友圈，平時除了曬工作曬cosplay之外，健身也是必不可少的主題。緊身衣包裹著好身材，胸肌腹肌線條也能清晰可見。
開演唱會的時候，在粉絲的尖叫聲中，有時他還會脫掉上衣露出恰到好處的肌肉線條，讓現場觀眾大飽眼福！
之前他在接受採訪的時候說，現在很多人都把大把大把時間用來上網和玩手機，不僅健康狀況變差，就連形象也大打折扣。所以他經常代言一些運動品牌，呼籲人們不要做低頭族，要走出去，多運動！跑步、瑜伽、游泳都是不錯的選擇！
這樣的顏值再配上這樣的腹肌，活脫脫就是一部行走的少女收割機！
有顏有肉的人都這麼拼
你還有什麼理由不努力
想在這個夏天到來前虐出公狗腰
下面這套最全腹肌練習3D動態圖
將成為你每天的必修課
從簡單、中等到困難，分為三個難度，適合不同人群！根據個人情況，每次從中選取5個動作，每個動作20次，做四組！
☆簡單組☆
仰卧交替腳跟接觸
仰卧屈膝舉腿
側卧舉腿卷腹
仰卧核心卷腹
仰卧對角交替收膝
仰卧卷腹
平板支撐動作
反向卷腹
仰卧拉伸卷腹
仰卧屈膝卷腹
☆中等組☆
臀橋
坐姿轉體扭腰
空中蹬車
仰卧交替拉手卷腹
觸膝卷體
仰卧抬腿
登山者
（左右互換）側卧腹斜肌卷腹
平板支撐抬腿
俄羅斯轉體
仰卧交替抬腿
仰卧交替擺腿
側平板支撐
仰卧直腿卷腹觸足卷腹
仰卧屈膝卷腹
仰卧緊縮卷腹
☆困難組☆
仰卧屈膝提髖
仰卧抬臀踢腿
海豚游泳式
屈膝舉腿
平板交替伸手抬腿
側屈體抬腿
側支撐抬腿
仰卧兩頭起
側屈體抬手
配合有氧減脂堅持練習
用人魚線來迎接夏天吧
Fighting
— END —
※身高175 183男生春季搭配參考
※床單10天不換，等於給皮膚「上刑」
※新年第一場炫腹大賽，網友撩起衣服玩瘋了
※怒減30斤之後，Lady Gaga用馬甲線嗨爆超級碗
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※妹子半夜直播，男人們睡不著了
※阿拉斯加大街上撩妹子，纏住妹子又親又抱不放手城關來了也不管用
※吃飯時喜歡自拍的泰國妹子，純天然的胸圍大楊冪太多！
※把褲腿放下去吧，妹子們！
※舔屏了！妹子被子蓋好小心著涼！
※不怕把胸炸了?島國妹子大玩胸部放手機挑戰遊戲！
※妹子找著男朋友了吧！黃瓜都不要了
※大半夜騎機車的妹子，膽兒真大！
※大哥，你這噴嚏厲害，妹子的裙子都掀翻了
※這些大胸肌讓妹子們欲罷不能
※女人就是要胸大，我胸大自豪！大胸妹子如何穿出時尚感
※妹子，睡吧，別著涼咯
※搞笑：大叔城會玩，這樣撩妹，旁邊的妹子都受不了了
※大胸妹子穿衣時的煩惱！
※妹子摔的不輕吧，看著好心疼 還好大哥接住了！
※王思聰帶妹子上街真悠閑，大牌服裝卻穿成了地攤貨的感覺
※萬聖節大趴的妹子們，你們真的不怕嚇到小朋友嗎
※夏天穿裙子騎車，妹子們要小心了，防走光安全褲，女神露腿必備
※大胃萌妹子大吃美食，牛排扇貝大蝦各種水果，最後連湯汁都不放過