孩子越弱，父母越坏

　　因为慢· 所以更接近幸福

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　　公众号：富书

　　? 如何跳出原生家庭对自己的影响？你要不断观察，看看哪些思维偏见构成了严重羁绊自己的障碍，然后植入新的比较理性的观点和想法，培养自己的批判性思维，不断修正自己的心智模式，提升自己的认知和格局。??

　　01

素素严重抑郁，试图自杀过两次，她对人生很绝望。

素素被姚阿姨一手养大，爸爸在素素两岁的时候抛弃了她们。

为了生计，姚阿姨在餐馆当服务员。

姚阿姨心中充满怨恨，把怨恨发泄到素素身上，情绪说变就变，经常指责、抱怨甚至威胁素素。

素素问到爸爸，姚阿姨一脸怒气，骂素素不要提那个混蛋，是他让她们母女过得这么难，男人没一个好东西。

在素素眼中，爸爸抛弃了她们，可恨；

亲戚邻居经常闲言碎语，可恨；

小小的她心中充满怨恨，性格很孤僻。

素素恋爱了，恋人带来的关怀让素素感到温暖，素素视对方如生命，可对方受不了她的处处控制和依赖离开了。

后来，素素找了一看起来老实的男人嫁了，可孩子出生不久，老公就各种嫌弃、恩断义绝离开素素。

素素肝肠寸断、心力交瘁，痛恨妈妈把她带到世界上，想到妈妈辛苦把她养大，又充满愧疚，但还是压抑不住地怨恨妈妈。

素素也恨自己，恨自己走错的每一步路，恨自己无力摆脱痛苦的命运。

当一个人被怨恨蒙住了双眼，他便停滞不前，心中充满黑暗、痛苦、绝望，生活也是一眼看不到尽头的苦海。

　　02

兮兮从记事起，爸妈就经常吵架，兮兮很烦躁。

妈妈管控兮兮的各个方面，发型、服装、饮食、时间安排，尤其是学习方面。

不管什么时候，妈妈总是指责、抱怨兮兮。

随着年纪的增长，兮兮有了自己的判断和思考，妈妈很生气，骂她叛逆，她怎么解释妈妈也不听。

妈妈有坏情绪向兮兮发泄时，兮兮只能压抑地选择忍受。

妈妈很在乎面子，爱讨好他人，兮兮也拷贝了妈妈的这一点。她经常察言观色，看他人对自己脸色不好，就觉得自己哪里做错了什么。

在成长过程中，兮兮走了很多的弯路。

赵聪追求兮兮，兮兮开始不喜欢赵聪，可想不到真的爱上了赵聪，赵聪渣男的本质也显露出来。

兮兮不断委屈求全，想让赵聪回到她身边，而赵聪拿她根本不当回事。

荒废了几年，兮兮总算明白不爱就是不爱，错过就是永远。

后来，兮兮再次谈恋爱，发现自己爱的人还是抛弃了她，这让她很崩溃。

谈到工作，兮兮爸妈强烈希望她到稳定的大公司工作，兮兮偏偏选择了很不稳定的小公司。

小公司不是业务调整就是管理很差，有的干脆倒闭，兮兮的工作换来换去。

看到好友扎实的工作积累、稳定增加的薪资，再想想自己可怜的薪水，兮兮感到很难过。

兮兮开始多读书，归纳总结了自己和妈妈的性格、优势、劣势，发现大多是一样的。

她反思自己，不断改变自己，兮兮越来越自信，也越来越富有能量，她并不怨恨妈妈，反而因多了理解更爱妈妈。

当妈妈试图控制兮兮时，兮兮会告诉妈妈她的想法。妈妈发现兮兮了解得多，考虑问题也比较全，选择了尊重女儿的选择。

当妈妈把坏情绪发泄到兮兮身上时，兮兮给妈妈讲情绪管理，只为自己的情绪负责，不为他人情绪买单。

兮兮积极调整自己的思想和行为方式，生活出现了很多美妙的改变，也收获了甜蜜的爱情和喜欢的工作。

「孩子越弱，父母越坏」，当我们足够强大的时候，我们对于原生家庭带给我们的悲伤、愤怒，会有足够的胸怀去接纳、包容。

我们不再怨恨父母，理解父母成长中也有很多不如意，慢慢变得充满爱和能量。

　　03

晓晓是位很爱笑的女孩，每天都能听到她爽朗的笑声。

她很热爱自己的工作，拥有生活多彩的生活。

但她的原生家庭并不幸福。

童年是灰暗的，爸爸醉酒，经常打她和妈妈，妈妈总是以泪洗面。

晓晓怨恨过自己的原生家庭，生长在怨恨中的晓晓，愤怒、压抑、冷漠。

妈妈忍受不了这种生活，选择了离婚。

晓晓和妈妈一起生活。

妈妈做保洁员维持生计，下班还会做收银员、手工等兼职。

晓晓知道妈妈很辛苦，经常想方设法地让妈妈开心，看到妈妈快乐，晓晓也快乐。

妈妈努力赚钱，脸上的笑容越来越多。晓晓放学回家，妈妈都会高兴地和女儿聊天，晓晓的心态在妈妈的感染中变得乐观起来。

晓晓原生家庭很糟糕，但她依然绽放出自己的样子。

妈妈告诉晓晓不要去恨爸爸，恨一个人是很浪费时间、折磨自己的事情。

经历过痛苦的母女，更加珍惜快乐的时光，她们脸上的笑容，充满对美好生活的感恩和向往。

心中充满恨的人，看到的是一个残酷无情的世界；而心中充满爱的人，看到的是款款温情的的世界。

　　04

怎样跳出原生家庭的樊笼，过上自己想要的生活呢？

1第反思自己的内在关系模式

心理学家武志红认为，童年时与重要亲人的关系，决定了我们的人格。

所谓性格或人格主要就是内在关系模式，我们后来的一生就是不断将这个内在关系模式投射到外部人际关系上的过程，于是我们会把所有重要的外部人际关系都变成童年时的关系模式。

其实，我们大多数人的人生就是一个轮回。如果你得到了幸福，你就重复幸福；如果你得到了痛苦，你就重复痛苦。

我们要反思自己的内在关系模式，童年时我们与父母关系如何？

是尊重、欣赏、信任、关怀、鼓舞、支持、商量、融洽、包容、理解，还是控制、挑剔、猜疑、讨好、指责、抱怨、打击、冷漠、威胁、虐待？

有的人谈恋爱经常爱上同一类人，或者总是被抛弃；

有的人工作总是换来换去，辞职理由几乎是一样的；

有的人常常在人际交往中开始很受欢迎，但随着交际的加深，反倒越来越被疏远。

这时，我们就要再反思自己的内在关系模式是怎样影响自己的待人接物，对于他人是正面的情感多，还是负面的情感多？

那些让自己痛苦摔跤的，反复出现的困扰，只有经过梳理和反观，总结出心得体会，我们才能避免再次摔跤，陷入相同的痛苦。

2正视自己痛苦和怨恨等情感体验

在反思的过程中，一些糟糕的事情可能会引起我们强烈的情感体验，愤怒、恐惧、无助、怨恨、悲伤。

看到一篇对妈妈充满了怨恨的文，怨恨妈妈的懦弱、情绪化、自暴自弃，引起不少人的共情。

可怨恨无济于事，而且会让我们的生活更加沉重。

毁灭一个人最好的方式是让他怨怼自己的父母。选择怨恨，也就选择了一条自毁的道路。

对待怨恨最好的方式是：看到自己的怨恨，理解并允许自己的怨恨，然后告诉自己是时候放下怨恨，追求属于自己的生活了。

美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：「唯有痛苦才能给人带来教益。」

直面痛苦，梳理自己所有痛苦的记忆，在其间找到心中的缺失、恐惧，和自己最深的渴望。

我们要学会坦然面对痛苦，知道自己想要的是什么，而且我们已长大，完全有能力靠自己的拼搏和奋进去实现自己想要的。

3第不断观察、修正自己心智模式

肯尼思·克雷克提出了心智模式，它是人们在大脑中构建起来的认知外部现实世界的「模型」，它根深蒂固存在于人们心中，影响人们的观察、思考以及行动。

如果我们不观照自己心智模式，它会自动地处理自己和外部的信息，并采取一系列感性、鲁莽的行动，形成惯性强大的思维定势。

跳出原生家庭的影响，我们就要不断观察，看看自己有什么样的成见、偏见、观点、思维，哪些已经构成了严重羁绊自己的障碍。

植入新的比较理性的、合理的观点和想法，培养自己的批判性思维，不断修正自己的心智模式，提升自己的认知和格局。

我们会原谅过去所有的一切，为自己由衷得放下感到轻松，还会享受心智模式不断走向成熟带给我们的惊奇而愉悦的变化。

4读书、旅游、体验多彩人生

多读书，多学习，可以间接体验他人生活的多姿，可以品味他人的思考，可以观看他人的行动。

你会发现很多人有着或者曾经有过和你一样的痛苦、一样的挣扎、一样的愤怒，然而，经过反思、觉悟、拼搏，他们的人生变得格外明媚，你也能找到适合自己的方式去实现想要的人生。

去旅游，去领略大自然巧夺天工的壮丽，去感受异域文化的博大精深、去追寻不同民族独特的生活方式。

去做一些一直想做而未做的事情，体验丰富多样化的人生，拓宽自己的世面，你会发现自己走出了狭隘的个人生活和情感世界，你的心胸变得自由而博大。

伯特兰·罗素说：「须知参次多态，乃是幸福的本源」。

不断增长自己的学识和眼界，你会发现有很多美好的人、事、物值得自己去寻觅和追求，也会得到幸福和快乐。

原生家庭再糟糕，你依然可以活出自己的精彩。

最需要教育的不是孩子，而是家长，尤其是爸爸；真正的教育就是拼爹拼妈；孩子的气质里，藏着你为他做过的事；最有效的教育，就是让孩子看到父母如何做人；这世上哪有什么起跑线，你就是孩子的起跑线；要想有「别人家的孩子」，首先要成为「别人家的父母」；孩子的教育，拼的是父母的人生功底。

作者简介：彩红，富兰克林读书俱乐部签约作者，喜欢读书、聆听音乐、品悟生活，写一些温暖、有力量、治愈系的文字，追求平和、喜悦的人生。

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