危害女性健康的幾種時尚裝束

大個的手提包

鮮艷的大包包是全球明星鍾愛的貼身配搭，可是，把這個超重的大傢伙提在手上，你的頸椎、肩膀和脊椎會不自覺地向一側傾斜，時間一長，不僅會加速脊椎的老化，還會讓肩膀肌肉勞損過度，使腰椎間盤突出提前找上門來。比起單肩包，雙肩包是更好的選擇，它能使身體兩側的受力程度相對平衡。如果你經常使用單肩包，請用兩隻手輪流提拎，以免身體一側受力過度。

高跟鞋

高跟鞋能讓你變得挺拔、苗條，可是經常穿著，你的身體重心會自然上移，從而使脊椎壓力明顯增加，而且，它還會讓你長出難看的繭子。相對而言，粗粗的方跟鞋對健康的危害比細跟鞋少得多。你還可以準備幾雙坡度不同的高跟鞋換著穿，這樣能讓後背肌肉張弛有度，使脊椎得到有效放鬆。

小半號的文胸

太小的內衣會影響你的呼吸頻率，讓你不知不覺進行淺呼吸。據說美國國務卿希拉里·柯林頓的私人健康醫師嚴格禁止她在參加重要政府談判時穿小號內衣，因為不暢的呼吸會影響大腦的供氧能力，而氧氣供應不足時，人的抗壓能力會大大減弱。建議你準備兩個尺寸的文胸，跟另一半約會時，性感的小號文胸無妨，但平常上班時，文胸尺寸最好合適。

四季的裙裝

有人喜歡穿著裙裝出現在一定的場合，不論春夏秋冬。的確，裙裝打扮能夠顯示出一個人的端莊、美麗。但她們卻不知，這副美麗"凍"人的時髦打扮，卻給她們的健康帶來了隱患。俗話說"寒從腳起"。人的雙腳距心臟最遠，血液循環較差，供血不足會引起局部組織壞死。人體雙腳一旦受寒，會反射性地使鼻黏膜的供血量大大減少，引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，黏膜得不到營養，抵抗力很快減弱。於是，原來潛伏在鼻咽部的病菌、病毒便乘虛而入，從而引起舊病複發和上呼吸道疾病頻繁發生。此外，由於受到寒冷的侵襲，還會引起凍瘡，誘發關節炎，嚴重者還會導致病毒性心肌炎。

超大的太陽鏡

太陽鏡的重量一旦超過60克，就會過度壓迫太陽穴和鼻樑軟骨，進而導致顱內壓升高，引發間歇性頭痛。另外，英國眼科疾病研究協會發現，13%的視力衰退與太陽鏡鏡片顏色過深有關。如果你的眼睛是深黑色，那麼比起淺棕色、藍褐色眼睛的人，你有更好的抗紫外線能力。其實，淺色太陽鏡更適合深色眼睛的東方女性。

太緊的腰封

它會使腹部肌肉處於緊張狀態，並使內臟處於被擠壓狀態。內臟受壓時，你的新陳代謝速度會減慢，消化功能也會受到一定影響。而且，過緊的腰封會增加局部緊張程度，從而加大身體耗氧量，讓你在不知不覺中呼吸變淺。對女人而言，精緻、細軟的腰帶是比緊繃繃的腰封更好的選擇。

緊身鉛筆褲

緊緊的鉛筆褲會影響腿部、腰部與腹股溝的淋巴循環，導致毒素堆積。在炎熱的天氣中穿鉛筆褲，還會讓局部皮膚溫度升高，從而引發腹股溝附近的炎症。建議你在選擇鉛筆褲時，盡量購買有彈性的布料。而且，晚上千萬別忘了用熱水充分沖淋下體，以幫助淋巴循環，減少炎症發生的可能性。

女性怎麼保養越來越漂亮

1、補足身體所需水分

女人想要保持水噹噹的健康皮膚就應該多喝水。特別是在早晨，醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。而且勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前也不要忘記喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程中流失的水分。

2、充足的睡眠

長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，嚴重的還會掉發嚴重、神經脆弱、易怒、記憶力下降等。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11 點半之前，而且要睡足八小時哦!

3、保持愉快的心情

擁有好的心情，能夠讓你從容面對任何事情，減少情緒壓力，讓自己讓容易的入睡，讓身體和皮膚都能夠達到一個很好的內循環，保持精神!這對美容護膚來說是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在現實生活中，是不可能成為天山童姥的!

4、做好皮膚的清潔

清理皮膚是日常護膚的主要步驟，現在的環境，污染越來越嚴重，所以每天外出歸來和早晚，都應該進行徹底的清洗潔面。

5、多吃果蔬、含B族維生素的食物

多吃富含B族維生素的食物。膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。

在美容護膚的同時，應該注意的是保持合理的體重，如果體重開始出現大幅增加，會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。如果體重過度的下降，也會造成皮膚出現皺紋，斑紋等情況!

6、常做運動

缺少適量的運動，身體會慢慢「生鏽」。靈活度下降不說，還少了一個大量排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你，應該考慮一下做簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸!這樣自然會精神百倍，自然煥發青春。

女人吃什麼菜年輕漂亮

NO1：豌豆

現代醫學發現豌豆中含有豐富的維A，而其就具有滋潤皮膚的作用。另外這種維生素A還具有消腫、減少皺紋的作用呢！因此建議有點水腫，眼睛周圍有皺紋的人可以適當的多吃一點。

NO2：花菜

花菜是一種營養豐富的蔬菜，其中的維生素A、維生素C、鈣、硒、胡蘿蔔素的含量都居各蔬菜之首，另外花菜也是一種熱量相對較低的蔬菜。研究發現多吃花菜不僅可使女性人比花嬌，同時還能增強抵抗力，減少血管疾病、癌症發病的機率呢！

NO3：土豆

土豆和豌豆並稱雙豆都是對女性美容有很大幫助的食物。土豆不僅可當主食，也可當蔬菜進行食用。其中豐富的B族維生素、纖維素、優質蛋白質不僅具有排毒的作用，同時還可恢復女性美白肌膚。另外擔心肥胖想減肥又擔心營養不良的女性可多吃土豆。

NO4：絲瓜

絲瓜能美容，這是公認的，其不僅是很多高檔的美容產品中常見的成份，而且其還具有滋潤皮膚、延緩皮膚衰老、減少皺紋產生的作用呢！

NO5：蘆筍

蘆筍也是一種營養非常豐富的蔬菜，特別是硒的含量非常高，因此可以對抗衰老，減少因為脂肪過度氧化而引起的各種皮膚病，使皮膚看起來更加水嫩年輕化。

NO6：豆芽

豆芽也是常見的美白菜之一，而且不同的豆芽中還含有不同的營養成份，多吃可減少各種黑斑、色斑的形成，使人保持年輕態。

NO7：冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消腫利水的功效，事實上冬瓜還是一種營養非常豐富的食物，特別是其中豐富的鎂，還可使人保持精神飽滿、面色紅潤、促進皮膚美白。

NO8：黃瓜

黃瓜中含有豐富的水份、維生素、果酸、游離氨基酸等等成份，這些成份都具有清潔皮膚、消除晒傷、減少色斑、緩解過敏皮膚的作用，可以說黃瓜是女性保持不老容顏的最好保養品。

10個穴位按摩養顏又健康

1、印堂

兩眉頭連線的中點。

美容應用：粉刺、面癱、額部皺紋、神經性頭痛等。

2、迎香穴

鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中。

美容應用：面癢浮腫、法令紋、粉刺、皮脂溢出症等。

3、瞳子髎

眼睛外側一厘米處（目外眥旁，當眶外側緣處）。足少陽膽經的起始穴位。手太陽小腸經、手少陽三焦經與足少陽膽經的會穴。

美容應用：面部痙攣、魚尾紋。面部保健常用穴等。

4、攢竹穴

眉毛內側邊緣凹陷處（眼保健操第三節中按揉太陽、攢竹）。

美容應用：面部皺紋、視物不清、面肌痙攣、頭痛、眼瞼下垂等。

5、陽白

瞳孔直上方，離眉毛上緣約二厘米處。足少陽膽經與陽維脈的會穴。

美容應用：額部皺紋、上眼瞼下垂浮腫，頭痛等。

6、承泣

瞳孔直下方，眼球與下眼眶邊緣之間。

美容應用：面癱、眼袋、眼圍皺紋等。

7、四白穴

雙眼平視時，瞳孔正中央下約二厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。

美容應用：眼袋、眼周皺紋、眼輪匝肌痙攣等。

8、巨髎

瞳孔直下與鼻翼下緣相平的凹陷處（鼻唇溝外側，目中線上）。

美容應用：皮膚松馳、膚色不勻、粉刺等。

9、魚腰

眉毛的中點。

美容應用：額部眼角皺紋、上眼瞼下垂浮腫等。

10、絲竹空

眉梢的凹陷中。

美容應用：明目、面部痙攣、魚尾紋、倒睫、瞼閉不合等。