豆漿還能這樣喝！黑豆雪梨大米豆漿，你一定沒喝過！學著做起來

豆漿是中國人最好的早餐選擇，不但營養豐富，而且方便快捷，適宜人群多。一般我們所喝的豆漿大多以黃豆為原料，其實我們還可以加入五穀、蔬菜或葯食同源等其他食材來製作豆漿，其營養效果各有特色。今天給大家介紹黑豆雪梨大米豆漿的營養功效及製作方法。

黑豆雪梨大米豆漿

【功效】調養咳嗽

【材料】黑豆40克，大米30克，雪梨1個，蜂蜜10克。

【做法】

1、黑豆用清水浸泡10-12小時，洗凈；大米淘洗乾淨；雪梨洗凈，去蒂，除子，切碎。

2、把上述食材一同倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，煮至豆漿機提示豆漿做好，涼至溫熱後加蜂蜜調味即可。

【料理小幫手】雪梨用刨絲刀擦成細絲後再切，容易切得細碎一些。

【特別提醒】雪梨性質寒涼，不宜多吃，加入一個中等大小的即可，這樣有益脾胃健康。

【編者按語】

關注《美伶營養》，了解更多花樣豆漿的營養功效！明天給大家介紹黃豆黃芪大米豆漿的製作方法。