預防貧血補葉酸，還能治這種高血壓？

預防貧血補葉酸，還能治這種高血壓

葉酸是人體造血的主要原料之一，對於高血壓患者而言哪些人是需要生點補充葉酸的呢？這種高血壓人群就是H型高血壓。

【H型高血壓】

高血壓患者的血液中同型半胱氨酸（HCY）≥10umol/L，就是H型高血壓。有8成的高血壓患者屬於H型高血壓。

HCY是人體細胞代謝的中間產物，是導致血管粥樣硬化的主要因素，血管粥樣硬化會加劇高血壓的癥狀和危害。H型高血壓患者中風率較一般高血壓高5倍，是正常人的25~30倍。

H型高血壓患者，可以考慮每天口服不超過0.4毫克的葉酸製劑。同時，飲食上吃葉酸豐富的食物，如獼猴桃、柑橘、西蘭花、胡蘿蔔等。

【補治療貧血】

正常成人每日需要消耗葉酸50?100微克（1毫克=1000微克），如果飲食中不含葉酸，大約4個月就可將體內儲存的葉酸耗盡，從而產生巨幼細胞貧血。

巨幼細胞貧血的癥狀為頭暈肢乏、面色蒼白、心悸氣短，嚴重者可引起心臟擴大，心尖聽到收縮期雜音，心率增快，下肢浮腫，心電圖檢查有心肌缺血性改變等症。

葉酸缺乏是引起巨幼細胞貧血的重要原因之一。葉酸主要來源於蔬菜、水果、瓜類，豆類、動物肝和腎等，食物中的葉酸容易被高溫破壞，把食物久煮會使其所含的葉酸被大量破壞。

懷孕時補充葉酸可預防胎兒神經畸形。H型高血壓患者補充葉酸也可以考慮，不過補充前需要確認你的HCY值是不是超標。

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