臨近預產期，這四件事一定要重視！

預產期指的是預測產婦分娩的時期，儘管它的準確性只有50%左右，但意味著腹中的寶寶即將在這一重要時期出生。一般而言，女人的孕期可以分為三個階段，第一階段為孕早期（1—3個月），第二階段是孕中期（4—7個月），第三階段是孕晚期（8—10個月），孕晚期臨近的預產期是非常重要的階段，准媽媽們可以先來了解一下臨近預產期應該注意的事項，做好迎接寶寶的準備。

1、准媽媽自己要觀察胎動情況有無異常，子宮收縮的情況，陰道流血及流水的情況，注意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。

2、臨產相當於一次重體力勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全才有體力把孩子生出。營養和補水不足就會造成脫水引起全身循環血容量不足，當然供給胎盤的血量也會減少，引起胎兒在宮內缺氧。因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實在因宮縮太緊，很不舒服不能進食時，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

3、都說生孩子是個體力活，在臨近預產期時准媽媽們一定要保持充足的睡眠，提高睡眠質量，避免疲憊。充沛的精力是保證孕婦順利生產的重要條件。臨產前如果精神或身體處於疲憊狀態，必將影響順利生產。所以，孕婦分娩前十數天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄說，靜候分娩。

4、有些產婦在臨產前會出現情緒緊張，心情不佳，敏感度增高的狀況，要知道這些負面情緒對分娩都會產生不利的營養。因而准媽媽們一定要學習一些自我調節的方法，時刻放鬆進行，這樣有利於順利分娩，對寶寶的健康也有好處。

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