耳朵，心靈的另一扇窗戶，健康的指示燈

耳朵是負責聽覺的重要器官，雖然我們平時幾乎感覺不到它的存在，但耳朵可謂是心靈的第二扇窗戶，從小不幸失聰的人智力發育也會受到影響，另外負責身體平衡的器官也在耳部。通過耳朵還能預測全身的健康情況，耳朵默默地負責著我們與外界的聽覺聯繫，一旦它出了問題，影響的不僅是聽力，還包括全身健康

現如今，越來越多的人已經開始注重耳朵的保健，而我們可以通過下面的這些測試來判斷耳朵是否健康

1.扯拉耳垂時，耳朵很疼痛

2.經常誤聽誤解別人說的話

3.過去幾周或幾個月，聽力愈來愈差

4.別人老是抱怨，你把電視音量開得太大

5.跟別人對話時經常要求他們重複說過的話

6.兩個或兩個以上的人同時說話，經常聽不清楚他們的對話內容

7.耳朵長時間或者周期性地出現耳痛和耳鳴的癥狀

8.接聽電話時經常聽不清楚，感覺一側耳朵比另一側稍好一點

9.坐過飛機後會耳痛

10.耳內有堵塞感，即使用力吞咽也無法減輕

如果中了5條以上，就要格外重視耳部的保健了。此外，如果出現下面描述的這些現象，也是耳朵給我們發出的的疾病信號

1.耳部反應區出現異常，包括色澤、形態和感覺的改變，可能是在提示人體內臟疾病的存在，特別是對肝癌、胃癌、食管癌以及肺癌的診斷率很高，耳診學的研究發現，如果內臟有腫瘤的話，耳朵相應穴位的電阻就會降低，基於這個原理的腫瘤探測儀不僅可以發現肝癌、胃癌、肺癌，且準確率可以高達50%以上

2.當人體內臟或軀幹患病時，就會在耳郭上一定的部位出現反應，如壓痛、導電量增加、形態與色澤的改變等，這些出現反應的部位稱為「耳穴」，又稱反應點、壓痛點、敏感點

3.癌症、腎衰竭、高血壓、中風等重病患者，耳朵原是軟的，但生病後會漸漸變硬。耳朵是一個濃縮的人體，其形如母腹中的胎兒，上面還分布有100多個與全身各處相關的穴位。當人體某處發生病變時，氣血凝滯可在耳朵上反映出來。通過按摩刺激各穴位，促進耳部氣血流通，保持耳朵柔軟度，有利於防病長壽

4.有70％-80％的眩暈都是由於耳朵的原因導致的，因此，在犯眩暈時不要忘了去耳鼻咽喉科檢查一下耳朵，以便對症治療。為什麼眩暈應該先看耳鼻咽喉科呢，因為位於內耳的前庭系統是維持身體平衡的重要器官，70％的眩暈病例都跟前庭病變有關。前庭系統相關的疾病有很多，包括前庭神經炎、梅尼埃病、良性陣發性位置性眩暈、迷路炎等

耳朵的保健應從日常習慣做起，下面這些做法很傷耳朵，要盡量避免

1.常掏耳朵

生活中，我們經常看到，有的人沒事的時候就喜歡拿耳朵勺甚至火柴棒、小髮夾之類的東西掏耳屎，但是這樣做害處很多，輕則導致耳道發炎，重則能使聽力減退甚至喪失

因為外耳道的皮膚比其他部位的皮膚薄，如果用不潔的硬物掏挖耳容易劃傷嬌嫩的皮膚，可能感染細菌,引起發炎

2.長時間使用耳機

現在很多人都有用手機聽音樂或看視頻的習慣，而在公交地鐵等嘈雜的環境中就不得不把聲音調得很大，耳機的最大音量可以高達80分貝，這相當於一台割草機發出的聲音，對聽覺的損害特別大，應盡量避免，如果需要在嘈雜的環境使用耳機，建議選購帶有隔音降噪功能的類型，並控制使用時間,因為這類耳塞可能造成血液循環不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經損傷

3.濫用藥物

像鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等藥物會損害內耳、耳蝸、前庭，造成耳聾和平衡失調。

抗感染的藥物一定不能自己亂買亂吃，要在醫院有專業醫生指導下才能服用，特別是本身就有耳病的人，還要和醫生說清病史，以防加重病情

近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力

1.補充含鋅量豐富的食物：黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等

2.補充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等

3.補充含胡蘿蔔素和維生素A的食物：胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等

4.補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟如豬肝、羊肝，動物血如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等

5.補充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等

如果想擁有一對健康的耳朵，在日常飲食中可以適當地多進食這些食物

參考書籍：

1.王鍩詞主編,人體保健全書 藏版,湖南科學技術出版社,2009.01.

2.鍾利群編著,察顏觀色 疾病信號早知道,中國紡織出版社,2013.10.

3.冠誠編著,從內到外說健康,天津科學技術出版社,2008.11.

4.李永連等編著,最新家庭醫學百科問答,農村讀物出版社,2001.1.

註：圖片來自網路

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