男人壯根強腎的小技巧，讓「小弟」壯如虎凶如狼，女人都求饒

男人隨著年齡的增長會對自己的性功能產生懷疑，因此會想盡各種方法去補腎壯陽。在中醫里，按摩穴位也是可以達到壯陽的效果，那麼壯陽的穴位在哪裡？下面，為你介紹壯陽的穴位，以及怎樣按摩這些穴位才能達到壯陽的功效。

兜外腎法

將雙手搓熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定睾丸，再用另一手掌心置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。

洗澡時，可以適當地採用冷熱水交替浴

這是一種增強男人性功能的方法。具體方法是，先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，對陰部施以冷水，大約3分鐘，待陰莖、陰囊收縮後，再入澡盆，如此反覆3—5次即可。

如果溫度適當，交替使用冷熱水沖淋，能夠提高皮膚新陳代謝，增強血管彈性。一般來說，陰莖的勃起會使支持陰莖的韌帶和神經相當疲勞，且勃起時間越長越疲憊。而用溫水刺激則能加快血液循環，讓睾丸和陰莖「生龍活虎」起來。同時，大腿根內側的腹股溝是向睾丸輸送血液和神經出入的「交通要道」，對男人的性功能至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝，並用兩個手指從上向下撫摩腹股溝，對增強性功能也很有益處。

關元穴

刺激關元穴，可以補養腎氣。打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產，它的多少是一定的，我們每天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產就被使用殆盡了。怎麼讓這筆遺產的數目不至於減少太快呢?一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關元穴的作用就相當於給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產的使用才能減少。 現在白領上班族，每天的工作特別忙，很少有時間去調養身體，了解一些簡單的經絡穴位知識，每天能擠出一點時間，堅持不懈，經絡養生真的是一種物美價廉的養生方式。

關元穴按摩方法：

自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然後，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

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