奇妙的中醫：百病寒中起，體寒怎麼辦？醫生最推薦2個驅寒方法

特邀專家 廣東省第二中醫院 針灸康復科主任醫師曾紅文 教授

老話說「百病寒中起」、「十病九寒」，人如果長期處於體寒的狀態得不到改善，很容易患上各種慢性疾病。這一期我們介紹兩個中醫師最推薦的驅寒保暖、溫補陽氣的方法。

針灸+拔罐，驅寒保暖補陽氣

針灸，主要包括火針、溫針，以及近年來很流行的艾灸。

1火針療法

用火燒紅針體後，快速刺入人體的特定穴位，藉助火力和溫熱刺激來扶正陽氣，疏通經絡力度和溫補力度較強，尤其適合氣虛陽虛、濕邪寒邪致病的體質。

2溫針療法

用毫針針刺後，在針尾加放艾炷，點燃後讓熱力通過針身傳到體內。溫針比火針要溫和，在針灸當中是最常用的，能扶陽固本，適用於陰寒之邪所侵襲而致的疾病。

3艾灸療法

用中藥艾葉為原料製成艾絨，點燃後在特定穴位進行溫熱熏灼，通過經絡的傳導來治病和保健，適合手腳冰冷、面色蒼白和吃涼的食物容易腹瀉的體寒人群。而且，艾灸比較簡單易學在家裡也可以操作。

拔罐，主要有火罐和抽氣罐兩種。

拔罐可以達到祛風散寒的療效，而且也很簡單方便。但是自己在家最好不要用玻璃罐來拔火罐，因為炒作不當容易燙傷，形成水皰。

如果想在家裡自己拔罐，可以試試真空抽氣罐，雖然療效不如火罐，但安全簡便，對改善和緩解頸肩腰腿酸痛有一定的功效。

【奇妙的中醫】下期預告

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