簡直喪心病狂！在健身房玩撲克是一種什麼體驗？
今天在健身房也沒正經
和妹子們嘮會嗑刷微博
感到每天的訓練非常無聊
手臂不想抬背部沒有力量
於是妹子說，帥哥來玩撲克牌吧
手一哆嗦接過撲克牌…沒想到
嗯？
……
原來這是一個非常有意思的遊戲，適合在家裡、健身房、戶外各種地方都能玩一把。
道具僅僅只需要：
一副完整的撲克牌
規則是
隨機摸一副牌中的一張
（按順序拿牌也行）
四種花色代表不同訓練動作
而牌面數字告訴你做多少次
帶花的牌換成數字是：
J：11個
Q：12個
K：13個
接著定製你想要做的訓練，比如：
如果拿到A
那麼拋開花色不說，你只需要做：
10個波比
如果拿到大、小王
不要慌張，你只需要做：
50個抱膝跳
來吧，就像這樣，一次性把這一副牌打完，我們就休息。
不需要任何器械設備，兜里揣一副牌你就能很好的完成訓練計劃。既然這樣，自己抓的牌跪著也要做完（）！
前輩們說：
健身不在於手握一副好牌，而是打好你手上的牌。
現在，叫上你的「牌友」，一起去健身房吧！
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