73歲瑜伽男神用十年講述不一樣的老年生活

樂明潮這水平，完全看不出是73歲的年紀

這世上有很多城市，城市裡有那麼多瑜伽教室，卻沒有一間像是這樣的——50多平方米的教室，擠滿了瑜伽墊，也許手的延展動作，會碰到旁邊人的腳。

這裡的瑜伽課結束時，聽到了最最熱烈和長久的掌聲，由學員送給他們的老師；隊員們鮮有窄腰長腿的妹子，她們的年齡寫在臉上和頭髮上，年紀最大的老師即將告別人生的又一個本命年，奔向73歲，年紀小的學員也已經退休兩年。說這是杭城平均年齡最大的瑜伽教室，一定沒有問題。

這間瑜伽教室的老師是73歲的樂明潮，他63歲開始練習瑜伽，8年時間考出了高級瑜伽教練證，不少健身房請他去當瑜伽教練，但是他卻開起了這間公益瑜伽教室。來報名的學生越來越多，他從一周兩節課一直到如今一周六節室內課，夏天還要每周再加一節戶外課。教室里的瑜伽墊仍然密密麻麻，來申請上課的學員還是排不到課。

別看如今的樂老師被100多號學員稱為男神，用清風瘦竹來形容，曾經他也是帶著啤酒肚退休的。「我是為了告別脂肪肝、肩周炎、高血脂，才開始運動的。」

他的瑜伽功夫從63歲開練，「我在健身房裡東練練西練練，後來其他項目都玩過了，就按捺不住對瑜伽的好奇了，教練和學員都是年輕女孩子，我不好意思進門呀。我還問教練，男人可以做瑜伽嗎？」幸好當時的瑜伽教練告訴他，國際上好多瑜伽大師都是男人。

這一練，感覺來了，「我有時候要連上三堂瑜伽課，然後默默在教室後面把筋拉開，等筋開了，感覺就來了。」有了感覺的樂明潮，開始了全杭州瑜伽「遊學」，「我預約各個瑜伽館的體驗課，一個個老師嘗試過來，看看他們的節奏是怎樣的，有什麼我沒有見過的新動作。」一直到最後，勵志的瑜伽爺爺到從蹭課的學員變成了「踢館」的瑜伽達人，瑜伽館的老闆聽說他要來上課，都會戲稱：「我要給瑜伽教練提個醒，當心被你嚇壞了。」

2014年底，樂明潮考出了高級瑜伽教練證，這次真變成了瑜伽老師，好多瑜伽館請他去上課，但是他有自己的想法——「曾經我在各個瑜伽館上課，好多人都把我當成風景看，這麼大年紀，頭髮都白了，還來上課，那麼是不是也有好多像我一樣的老人，雖然想學瑜伽，但因為各種原因被擋在瑜伽門外？」

於是他聯繫了自己所在的長慶街道，開起了瑜伽公益教室。

「第一次報名，就好多好多人來呀，年紀最大的都81歲了，還有從下沙、城西、半山，甚至新昌、義烏、桐廬來的學生。」樂老師被這些學生的熱情「驚」到了，原來這麼多有點年紀的人都這麼愛瑜伽呀，他們愛瑜伽的原因也各種各樣，大部分是想通過瑜伽鍛煉身體。

於是班越開越多，從僅僅在木庵小區開瑜伽課，一直到把課程開到了十五家園、國都公寓，學生們從一個班變成了4個班，好多學生追著他的課上，「不行呀，課程排不下，一周最多讓他們上兩、三堂課，要給別人機會的。」

實在沒有地方上課了，樂明潮找了一個場地，每節課200元的場地費學生們眾籌出資，每人每節課10元錢，「我有時候也期望有大一點的場地就好了，現在的場地最多最多放20多張墊子，如果能放50張墊子，我就可以多收點學生了。現在實在加不了課。」如今，他一周有4天要上瑜伽課，共上6堂課，而天氣熱了，每周還要帶學生去開一堂戶外瑜伽課。

這麼累，學生們都看不下去了，瑜伽課的班長王國珍說：「老師上次拔了6顆牙，臉腫得都說不出話來了，還是堅持給我們上課，上了課馬上去掛鹽水，我們真是感動得不知道怎麼辦好。」她也說，期望能有更多的學員考出證書，然後留下來，幫樂老師一起把公益瑜伽班辦好，也為樂老師分一下擔子。

樂明潮說：「學生給我的感動更多，坐一個多小時的公交車趕來，稍微遲到一會兒，怕影響其他同學上課，就不進門，站在門口等下一堂課。」同樣白髮蒼蒼的學生給予他的尊重，「真是只有感動兩個字了。」

其實，好多學生的經濟條件別並不差，不少人都是辦過健身卡的，但是為什麼還一起擠在這個瑜伽墊挨著瑜伽墊的教室里上課呢？

同樣是學瑜伽的男士，62歲的沈錢國說：「我原先也在健身房裡，街舞呀、瑜伽呀，都去嘗試過，但是都不行，幾堂課下來都放棄了。」他說，不好意思夾在一群年輕人中間還是其次的，「到底年紀大了，反應不如年輕人快，一直跟不上節奏，所以上了幾堂課就沒信心了。」

而在樂明潮的瑜伽課堂不會出現這樣的情況，「課程都在接受範圍內，稍微難一點的動作他會提醒的，這個動作比較難，如果做不了，就保持原來的姿勢，做得了可以做。」就是這樣一句非常普通的話，讓沈錢國決定留下來，「我才堅持了一個月，做得也不算好。」不過他還是被班長們挑選出來參與集體瑜伽的表演，「大概我比較壯，一些瑜伽造型，還是要底座，把主角托舉起來的，所以我也算是入選了表演班。有信心練下去了。」

「我一直都在看書，看教程，爭取每堂課都給大家新鮮的動作。」樂明潮雖然課時很繁重，可他一直在充電，「我一開始上課的時候，動作可能有點難，好多學生沒堅持住，但是現在我把節奏放慢，把動作變簡單，大家就都跟上了。」

而72歲的孫水堯留下來的理由就更簡單了，「除了打太極，其他運動班都不收我這個年紀的人了。」但是因為左膝蓋骨質增生，他沒法再打太極了，於是就想來參加這個專門為老年人設置的瑜伽班，「拉筋對於我們而言最難了，但是樂老師好在哪裡，他從來不讓你為了做好一個動作專門練習，他會看，你做不好這個動作是哪裡的筋沒有拉開，應該回家可以做哪幾個動作把筋拉開。」

就在現場，孫水堯舉例說自己左手在上，右手在下，放在背部但是碰不到，「這個是肩膀沒有打開，可以通過三個辦法拉拉肩膀的筋。」樂明潮現場就開起了額外的「小灶」，而這樣暖暖的小灶在健身房可沒有，「大家各自健好身，跳好舞就走了，哪裡會留下來聊天，互相複習提高，還能順便拉拉家常？」班長王國珍說，這麼好的健身氣氛真是哪裡都求不到了。（文 / 網路）