為了孩子，准媽媽最好這樣做！

1、 前三個月注意事項

從受孕到妊娠的最初三個月，是胚胎的初始發育階段，胎盤尚未形成，胚胎附著在母體子宮內並不牢靠，如果一不小心，往往容易掉下來，造成流產。所以，在妊娠的頭三個月里最好不要性交，尤其是婚後多年不孕和曾經有過自發流產史的婦女。產後起碼一個月內，最好兩個月是應禁止性交的，因為分娩後的陰道特別鬆弛，加上雌激素水平低、陰道粘膜平坦、皺襞減少和彈力差。容易在同房時引起陰道疼痛或上皮損傷。此外，產道損傷、宮頸口收縮不全，都容易引起產後感染。所以不能根據惡露是否乾淨來判斷和決定能否恢復性交。產後不久就同房，引起陰道壁撕裂大出血的情況屢見不鮮。 懷孕期間，孕婦進行適當的活動，可以調節神經系統的功能，增強肺活力，促進血液循環，有助消化和睡眠，也有利於胎兒生長發育。但孕婦一定要注意，不要長時間參加劇烈的運動。

2、感冒不要亂服藥

消炎痛是孕婦禁忌退熱葯，阿斯匹林孕32周後也不宜使用。抗菌素，孕婦感冒如沒明確的細菌感染證據，如扁桃體炎、血壓高、咳黃痰、流濃涕等，可不用抗菌素。祛痰、止咳藥，一般比較安全，但含碘製劑的止咳藥，孕婦不宜使用。

3、妊娠期正確睡姿

妊娠早期（1～3個月），孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是採取舒適的體位，如仰卧位、側卧位均可。 如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期（4～7個月），此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側卧位睡姿，這可以讓孕婦舒服些。如果孕婦感覺下肢沉重，可採取仰卧位，用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期（8～10個月），此期宜採取左側卧位，此種卧位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長發育。

4、臨產前注意事項

1、別過度緊張，保持愉悅輕鬆的精神狀態。使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛，因此孕婦在臨產前一定要消除顧慮，保持愉快輕鬆的精神狀態。

2、產前注意修養，不要疲倦勞累。因為產婦處於疲勞狀態會影響她順利的生產。因此，孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

3、飲食要規律，多吃水果蔬菜。臨產期是胎兒生長最快時期，也是胎兒腦部發展的最佳時期。因此，胎兒體內儲存大量的營養素，以備出生後生長需要。同時，產婦也要儲存營養，以備分娩及哺乳需求，但此時應注意熱量增加不可太高，以免胎兒過大造成難產。

4，適當的產前保健，孕婦產前還需做好乳頭的護理與乳房的按摩，為接下來的哺乳做好準備。

5、注意安全，不要隨便外出去異地。因為乘坐車船到異地，由於車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，如果有事非要出去，一定要有家人陪同。學會先兆早產及其產兆的觀察。

6、提前準備分娩物資。預產期不是精確的分娩日期，提前或錯後十多天都是正常的。有數據統計，只有53%左右的婦女在預產期那一天分娩。因此，產婦及其家人一定要提前準備分娩及其坐月子的物資，把所需的物資都準備好了，就不至於到時手忙腳亂