跑者都推薦的10首跑步歌曲

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跑步，能撫慰躁動不安的情緒；

音樂，會釋放使人快樂的多巴胺。

那麼，跑步和音樂到底有多配呢？

讓運動心理學家告訴你答案吧！

英國運動心理學家科斯塔斯·卡拉吉奧吉斯做了這樣一個跟蹤實驗。他們邀請了15位水平接近的業餘男跑者，來接受為期30周的實驗，跑者需接受一連串的測試及訓練，在400米的跑道上跑完5公里的路程。

研究結果發現，跑者聆聽慢歌或是快歌，他們抵達終點的時間差距不大，平均分別是26分及26分5秒；而在不聽音樂的情形下，跑者平均抵達終點的時間則是27分19秒。

細碎的汗、柔和的風、律動的節奏，聽著音樂跑，當身體的動作與音樂的節奏一致的時候，有一種非常奇妙的愉悅感。

英文曲系列

One

All about that bass——律動感很強的一首歌,從歌詞到節奏，都非常適合跑步的時候聽，輕快又勵志。

Two

Bang Bang——是非常多跑友作為衝刺階段的歌曲，不論從節奏還有它的曲調上都是極佳的選擇。

Three

Beg for it——是派對中必不可少的舞曲之一節奏感超強的饒舌和輕快的旋律融為一體能給跑步時疲憊的你重新帶來活力！

中文歌系列

Four

改變自己——這首是眾多跑者必備的中文跑曲，勵志的歌詞和明快的曲風有效地緩解疲勞感，甚至可能讓你無法割捨每日的跑步時光！

Five

奔——這首歌不用多說大家已經很熟悉了，它節奏非常踴躍適合跑步起跑階段哦。這首歌會讓你有個好的開始！

Six

刀馬旦——這屆的中國好聲音把這首舊歌唱得更紅了，「耍花槍比誰都漂亮刀馬旦身段演出風靡全場」，中國味的歌詞和曲風秒殺了多少跑友！

Seven

南山南——一個人跑步時，聽這首歌最合適不過了，在詩歌般的滄桑感懷中與跑步中的自己對話，在跑步中沉靜自我，跑完了便可輕裝上路

日韓曲系列

Eight

Runners high——節奏動感十足的一首日文歌，雖然是一首比較老的歌曲，但每個年齡層的跑友都會喜歡

Nine

韓國組合《trouble maker》的同名曲，歌曲里獨特的口哨聲一度讓眾跑友瘋狂熱愛，跑步興奮度不高時一定要聽這首曲子！

Ten

那個男人——這首火到不行的溫柔之音，最適合慢跑的時候聽了！

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再 平 凡 的 生 活 也 應 該 有 趣