人渴死的過程中都發生了神馬？

高能預警，本篇文章可能造成……你很想喝水。

一般來說，除非你跑到沙漠里去作死，否則在城市裡渴死是比較困難的。不過要是你喝水喝少了，脫水也是很常見的。

我們身體里差不多55%~65%都是水。沒了水，你的血液無法流動，肌肉無法運動，大腦無法思考。脫水可能造成生命威脅，不過鑒於讀著這篇文章的人都沒有渴死過，因此可能不夠了解在渴死過程里會發生些什麼——

第一階段：口渴

基本上如果你失掉體重的2%時，就會明顯口渴。對一個140斤的男人來說，大概是2.8斤。100斤的女性大概是2斤。小孩子體重更輕，更容易失水。

在這個階段，你的身體會努力保存餘下的水分。腎臟會少送尿液到你的膀胱，於是尿液顏色變深尿量變少。你的出汗也會減少，結果導致體溫比較容易上升。你的血會變得比較黏稠厚重不好流動，於是心臟要更努力地跳動，用心率增加來保證血液循環能把足夠的氧氣送到全身。

第二階段：暈眩

如果你失掉體重的4%時，就會暈眩。對一個140斤的男人來說，大概是5.6斤。100斤的女性大概是4斤。如果你在沒水的情況下堅持兩天，或者在高溫下不補水地連續騎上三小時自行車，就可能失掉這麼多水。

在這個階段，你的血液進一步濃縮，因為血流減少，皮膚會有點乾枯皺縮。血量少了血壓低，因此容易暈眩甚至昏厥。你基本上不會出汗了，體溫因此也將進一步過熱。

第三階段：器官損傷

如果你失掉體重的7%時，就會暈眩。對一個140斤的男人來說，大概是9.8斤。100斤的女性大概是7斤。不喝水地連續做上8小時高溫瑜伽就可能讓人失水到這個地步。

在這個階段，你基本上很難維持正常血壓。為了生存，身體只好削減那些不是立刻攸關生死的器官的血流量，腎臟啦腸道啦之類。這些得不到血液的器官就會慢慢損傷。另外，由於少了腎臟來過濾血液中的代謝廢物，你血液中的細胞代謝產物就會迅速積聚。

第四階段：死亡

當你失掉體重的10%時，就有生命危險了。對一個140斤的男人來說，大概是14斤。100斤的女性大概是10斤。如果你在32℃的天里跑上11小時還不補水，或者你已經五天喝不到水了，就可能失水到這個地步。

這時候你真的立刻需要喝水。否則，你的重要器官都有過熱風險，因為你基本上已經無法控制體溫了。你可能死於肝功能衰竭。因為有毒的代謝廢物在血液里積聚，你也可能死於腎功能衰竭。

看完文章了，不來一杯水嗎~~~

Maldarelli, C. (2017, April ). This is what happens to your body as you die of dehydration. http://www.popsci.com/dehydration-death-thirst-water