孕期千萬別亂吃榴槤！否則極易產生「巨大兒」

文｜福林媽咪

對於孕媽來說，孕期的飲食是最重要的，所以吃什麼、怎麼吃？什麼能吃、什麼不能吃？一直都是備受關注的話題。水果是孕期飲食的一大類，但並不是每種水果都能吃，其中，榴槤就是一大禁忌。

榴槤有「水果皇后」之稱，更是「熱帶水果之王」。它的營養價值極高，含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。既然營養這麼健全，那為什麼孕媽不能吃呢？原因有以下幾點：

雖然榴槤是富含營養的水果，但是，處于于孕期的寶媽卻不宜吃。那到底是為什麼呢？下面就跟著福林媽咪來一起看看究竟是什麼原因吧。但中醫認為其性熱而滯，不可一次吃得太多，不然容易導致身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起「上火」。

第一、易導致孕媽血糖升高

正是由於榴槤營養豐富，孕婦吃榴槤極容易使血糖升高，加快胎兒的發育。如果不加節制，產生巨大兒的可能性會大大增加，也就更容易導致難產。尤其是孕中期和孕晚期的寶媽。

第二、便秘加重

孕期，孕媽體內的激素水平會發生變化，再加上胎兒的成長發育擠壓內臟，孕媽很容易產生便秘。而榴槤屬於熱性水果，性熱而滯，會導致「胃熱」，加重便秘。因此，有便秘史的孕婦更不適合多吃。

第三、引發胎熱

孕期，孕媽容易煩躁、情緒波動，即孕期綜合征。榴槤屬於濕熱性水果，很容易導致孕媽腸胃有「濕」、「熱」，更會引起上火，還可能會出現喉嚨疼痛，煩躁失眠等不適應癥狀，導致「胎熱」，影響寶寶的健康。

第四、孕早期、中期適量吃榴槤，有哪些禁忌？

1、榴槤不可與白酒同食，二者皆屬熱氣之物；

2、榴槤不能溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎等癥狀。

最後，榴槤雖然營養豐富，但孕媽卻不能多吃，甚至最好不吃；完全可以選擇其他水果代替。比如，常見的水果，蘋果、香蕉、葡萄等和季節性水果，都能給孕媽和胎寶提供充足的營養；讓孕媽和胎寶更健康！

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