養肝養命：不花錢三種方法，疾病肝痊癒，健康肝延年

肝臟，可是人體中，最大代謝器官了，我們吃進的食物，需要肝臟來進行一系列的合成和分解。但是，肝臟也是非常的容易變差的器官，平常的養護，真的是十分的重要。但是，你知道到底該怎麼讓肝臟變好嗎？為大家介紹，不花錢3種方法，病患肝可痊癒去根，健康肝可青春延年

中醫認為「養肝就是養命」。肝臟如果代謝的很不正常，那麼，人體所需的養分，就得不到供應，各器官無法正常工作：明亮的眼睛乾澀 獃滯，本應光滑堅韌的指甲，也會變得乾枯變形。肝臟無法正常排毒的話，毒素就會滯留在體內，再健康的人也完了

第一，晨起動一動。古人講「聞雞起舞」第二，定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣 血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。第三，按摩穴位。可以每天敲敲膽經。當然了，平時一定要注意飲食的健康，多吃一些對肝臟好的食物，例如下面的

春天養好肝，健康一整年。肝屬木，而水生木，所以「喝什麼」很重要。

一、春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶。

菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。

除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲勞的效果。

具體做法是：把菊花茶泡了之後，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之後再喝，一點也不浪費。

ps：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊。

睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能

普洱茶的作用是養脾的，對消化系統最有益，可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統。

注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當水飲，而是用來調節肝功能。

二、有肝炎的患者，一定要吃的東西叫猴頭菇。

猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外，銀耳（白木耳）也是很好的養肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。

做法：

1.猴頭菇用開水浸泡，反覆沖洗後，剪去根部，再換溫水加適量鹼泡發，直到酥軟，撈出，再漂洗乾淨鹼性，瀝干水。

2.銀耳用水浸透，洗凈，與猴頭菇一起放入鍋內，加入冰糖，燉熟喝湯。

晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。

三、養好血才能護好肝

肝藏血，我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養，通過血液循環，將營養物質運達全身，補給我們的身體。

一天怎麼吃最養血

早晨吃番茄，中午吃紅棗，晚上吃牛肝、羊肝和菠菜。

搓手心是好用的養血保肝法

方法：兩手伸直，手心相對，上下搓，前後揉，然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。

從經絡的角度來說，手掌心有心包經的勞宮穴，是主血的。手心搓熱後就有活血的效果。

四、除了上面的方法，想要養肝還必須要注意：

1、少喝酒

白酒就是釀成肝病的一個大禍患，如果要飲酒的話，最好多飲點紹興酒、紅酒，切記要少飲白酒，這是保護肝臟最基本的方法。

2、平心靜氣

保持樂觀豁達的心態，對於肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說「火大傷肝」，「怒傷肝」，「肝火太旺」，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協調的關係受到破壞。故而，春天應順應陽氣升發的自然規律，方可使肝氣順暢條達。這就要求大伙兒要學會自我調控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，並及時進行宣洩，防止肝氣鬱結。

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