6堂課教會寶寶如廁，不必把便你也行

經常有寶媽在「媽寶幫幫幫」微信平台上問，何時推出寶寶如廁訓練的文章，其實Jo媽一直也在積攢經驗，我的寶寶正在一步步學如廁，還沒有到完成的那一步。讓寶寶學會自己便便是從幼兒期過度到學齡期兒童的主要儀式，要一步一步慢慢來。如廁訓練的文章網上有很多，包括權威的梅奧診所也推出過，但我個人還是推崇西爾斯的訓練法，處處強調與寶寶的親密關係。下面就結合我自己的經驗談一談，供大家探討。

第一課：確定寶寶已經準備好

把尿把便的弊端，Jo媽此前已經探討和大家過不少了，大部分的寶寶18-24個月的時候，控制排泄的肌肉才發展成熟，所以之前即便一把就便也只是條件反射，離自主控制還遠。我們訓練寶寶如廁，要以寶寶的意願為主，寶寶準備好了，才是真的可以訓練了。

想要判斷寶寶有沒有準備好，先來看看小傢伙有沒有出現這些特徵：

觀察、模仿你上廁所。

能口頭或肢體語言表達自己的感覺，比如肚子餓了、困了等。

能理解大人簡單的要求，比如「去拿玩具」。

尿布濕了或髒了以後，會告訴你。

換尿布的時間變長，至少3個小時。

開始研究自己的器官。

已經學會拉下和提起褲子的動作。

能在坐便器上坐下和起立。

如果這些問題的回答大多為是，那麼就說明寶寶已經做好接受如廁訓練的準備了，如果回答大多為否，那就先別著急，再等幾個月吧。

Jo媽的寶寶差不多15個月左右開始對大人如廁特別感興趣，每次進衛生間他都像個小尾巴一樣跟進去，總是能觀察一會，再玩一會瓶瓶罐罐的。我把早已經備好的小馬桶拿出來，他能坐上一會。

這裡Jo媽有個建議，把小馬桶從始至終都放到衛生間里，讓寶寶意識到只有在衛生間里排便才是正確的地方。

這個階段媽媽們需要注意觀察寶寶的排便信號，排便時的寶寶可能玩著玩著突然停下，或者拉扯紙尿褲，蹲下來、面部表情有變化、拉著大人耍賴……總之與平時不一樣，而排便完就恢復正常。

我的寶寶在18個月時，知道要排便時拉著大人的手往洗手間走，有的時候還沒走到就便在了紙尿褲里，或者沒有坐在馬桶上而是蹲在地下尿了，這時我會言語上表揚他，然後說：「要是下次便在馬桶里就更好了。」

第二步：確定你也準備好了

訓練寶寶如廁，Jo媽建議盡量選擇你不太忙、天氣比較溫暖的時間，天氣冷的時候脫掉紙尿褲確實難度比較大。此外，你還要準備好你的幽默感、耐心。

給寶寶買一個專用小馬桶，不建議剛開始如廁訓練的寶寶使用那種在大人馬桶上加一圈的馬桶蓋。坐小馬桶可以讓寶寶的腳自然的著地，直腸放鬆的狀態下，寶寶才能舒服地如廁。一些帶有特別設計的馬桶，比如音樂馬桶、多功能馬桶等是不錯的選擇，Jo媽家裡用的是一款會唱歌的音樂馬桶，會感應寶寶的便便並發出音樂和鼓勵的聲音，寶寶特別喜歡。

媽媽需要記錄寶寶排便的時間，找到規律，比如寶寶可能在飯後半小時左右排大便，在每次睡醒時排尿，在這樣固定的時間裡訓練效果更好。Jo媽每天會在寶寶睡醒時帶他到洗手間小馬桶上坐一會，即便沒有排出來也稍坐一會。

還可以通過一些方式來輔助你的工作。比如讓寶寶看著你上廁所，通常，讓女寶寶跟寶媽學，男寶寶跟寶爸學，效果比較好。還可以用玩偶來演示、給寶寶讀訓練如廁的繪本。比如拿一個娃娃，給娃娃包著尿褲，脫掉尿褲放到馬桶上坐一會，告訴寶寶，娃娃在上廁所。

第三步：教會寶寶怎麼表達上廁所的意願

有了便便的地方之後就要教會寶寶表達如廁的意願。明確的告訴他們「上廁所」、「拉便便」、「尿尿」等這些寶寶能懂也能說的詞，不要用臟、臭這樣的詞，會讓寶寶對便便感到厭惡；更不要說得過於隱晦，比如「你把尿布弄髒了嗎？」。

當每次Jo寶睡醒時帶他去馬桶上訓練時，我都會告訴他，「下次想尿的時候告訴媽媽好嗎？下次拉著爸爸媽媽到廁所來好嗎？」

現在他偶爾會拉著我的手走，但也不是每次都會。今天早上他就一直哼哼唧唧的拉著我起身，我看了一會手機沒有挪窩，他不一會就拉在了紙尿褲里。後來想想特別內疚，沒有讀懂孩子的意思。如果對寶寶釋放的信號多次沒有回應，寶寶很可能不再對你表達。

第四步：把便意和上廁所聯繫起來

讓寶寶明白有便意就要找馬桶。

1.當寶寶表現出想要便便的跡象時，提醒他是不是要上廁所。一旦寶寶腦子裡建立起「有便意找馬桶」的聯繫，時間久了就不再用大人提醒了。

2.幫助寶寶表達。寶寶想要便便的時候，主動問他：「要便便嗎？告訴媽媽（爸爸）。」讓他明白，有便意時要告訴你。

3.掌握好時間。讓寶寶在拉到紙尿褲之前坐上馬桶。不用盯著寶寶的一舉一動，可以找到他便便的規律，比如寶寶習慣在早餐後大便，那就在早餐後把他領到馬桶上，給他一本有趣的書或玩具，幫助他坐住。

如果沒有發現寶寶的規律，那麼，「媽寶幫幫幫」建議可以每隔兩個小時，讓他坐一次馬桶。

西爾斯建議，如果寶寶還是會將大便拉到紙尿褲里，那就當著他的面，把大便倒到他的馬桶里，讓他明白大便應該在什麼地方。

4.光屁股訓練。讓寶寶在不穿紙尿褲（可以穿件長上衣）的情況下玩幾天，讓他享受不在紙尿褲里排便的自由。這一點「媽寶幫幫幫」認為是非常關鍵的一步。穿紙尿褲太久，寶寶會過多依賴紙尿褲。這段時間裡，可以更加勤換尿褲，讓寶寶愛上乾爽的感覺。

有的寶寶會害怕或者不喜歡他排出的「作品」，我的寶寶就是這樣，第一次將大便排在地下，他感到不知所措，此時大人不要大呼小叫，或者羞辱寶寶、露出嫌臭的表情，讓寶寶認為排出來的東西是不好的，那以後就不要便了。

排出便便後稱讚他的「作品」然後收拾乾淨。下次儘快帶他去衛生間，他蹲下時，提醒他去找馬桶。

第五步：紙尿褲升級為褲子

當寶寶經過幾個星期成功學會上廁所後，可以把尿布換成訓練褲（有一次性的訓練褲，我家用的是普通的純棉褲子）或者內褲。

不要擔心寶寶弄髒褲子，那個時候我們一天會換洗四五條褲子，甚至更多。

因為這期間經常會有「意外」發生，有時候玩的過於專註，寶寶就會忘記上廁所。就算3、4歲的寶寶也會發生反覆，媽媽們要保持鎮定。

第六步：學會擦屁股、沖水、穿褲子和洗手

這是寶寶的最後一堂課，讓教會寶寶擦屁股，女寶寶要從前往後擦，記得《破產女孩》里Caroline說她學會的「first rule」第一條規則就是「從前往後擦」，可見這是女寶媽媽要從小灌輸給孩子的。不要給寶寶太大壓力，有些孩子四五歲才學會這些事。過大的壓力會讓剛剛學會用馬桶的寶寶出現行為倒退。如果寶寶不能完成這些事，那就再等等。

擦屁股最好用柔軟的濕巾，乾的衛生紙會讓寶寶感到不適應。對於沖水，有的寶寶會很喜歡玩，比如我家寶寶，有的寶寶會感到害怕，這都很正常。而對於洗手來說，大人需要不停的示範、鞏固，在寶寶還不足夠高時，買一個加高腳凳和寶寶用延伸水龍頭有助於幫助寶寶養成良好的習慣。

Jo媽提醒：如廁訓練不是越早越好。大部分的寶寶18-24個月的時候，控制排泄的肌肉才發展成熟。較晚學會上廁所跟較晚走路一樣，都是寶寶正常發展的一部分。如果寶寶拒絕接受訓練，可能是他控制排泄的肌肉還沒有發育好。大部分寶寶會在3歲時學會日間大小便自理。如果寶寶到了那時候還沒有進步，請寶媽諮詢醫生。

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