堅持是一種習慣，更是一種態度

「堅持是一種習慣，更是一種態度」，這是跑者方華經常在跑步APP上發表的評論。每次跑步打卡，他就重複發表這簡簡單單的一句，但又是如此的有深意。他是一名教師，一位跑者，一位肌肉健美達人，更是阿俊初入跑步圈子認識的跑者之一。

跑者這個群體，和身邊的人一樣都是活生生的生命個體。每個行走在人世間的我們，都用自己的方式來走完自己的一生。有人有覺察去開啟自己的生命，有人無覺知行走人生，大多人是在糾結中帶著滿腹的遺憾和不舍終老了自己。

「堅持是一種習慣，更是一種態度」，習慣有好習慣和壞習慣，如男人女人一樣，在不同人眼裡有截然不同的看法。猶如跑步的感受，有人覺得你跑多了有人覺得你跑快了，有人覺得你懶了，有人覺得你瘋了。

剛開始認識跑者方華的時候,每次看到他發表「堅持是一種習慣，更是一種態度」，的評論時我最初認為這只是他信奉的語言，在不斷的追趕中，就象有些人一生信奉的一句話、一首詩、一段真情或者乾脆是一個虛妄的理想。可漸漸的我發現『跑者方華』一直在用行動堅持著證明著與這句話的匹配。這讓我聯想起中國有一句「習慣成自然」的老古話，而這句話背後，更多地是描述一個結果，而沒有呈現因由和路徑。就是這麼簡單的一句話，需要多少汗水多少堅持。跑者方華早已懂得付出與收穫成正比的道理，跑步與健美兩不誤更加詮釋了這句話的內涵。

有人說每個跑者，只要你堅持每天站上跑道，你就開始你身體全新的改變。這符合了蝴蝶效應。但我們往往是不能如自己所願，因為我們早已習慣了早上多睡一會，所以起床很難。我們早已習慣了借錢度過難關，所以賺錢很難。我們早已養成了被動等待，所以成為領袖很難。我們有很多的習慣，從一睜眼就開始運轉了。我們感覺不到哪裡有什麼不對,就這樣從青春年少到青絲變白髮。我們感嘆歲月無情，帶走了我們的激情，毀滅了我們的夢想，蒼老了我們暗戀的姑娘，讓我們在多年後再見，變得卻無話可說。習慣就象你的夢中情人，明明是和習慣偷情，卻讓歲月背了黑鍋。可歲月卻沒有揭穿你這一生去和那些壞習慣卿卿我我，藕斷絲連。說好的煙戒了又戒，說好的錢借了又借，說好的路走了又回；還這樣手把手教給了自己的孩子。就這樣，我們四目相對卻無話可說。誰偷走了這一生，該好好問問，這一天我又浪費掉多少無謂的光陰，一任習慣依然還在偷偷摸摸。

「堅持是一種習慣，更是一種態度」，一個人，一個家族，一個團隊，一個社會，一個國家，都會有他的習慣，而就是這些好壞習慣的交織形成了各自的現狀。我最初拖著幾十年養成的大肚腩和血脂血壓偏高癥狀，開始了對身體的自我修理。那也是基於一種想多活幾年的想法，雖然我覺得自己並不老但還是不願就這樣一事無成的死去。因為世界依然美好，我還沒有開始享受人生，怎能不明不白的讓身體先把自己搞死呢。內心深處，那種渴望，不要被世界拋棄，還要好好活著去實現些什麼的念想，就這樣讓雙腳每一天踏上了跑道。每當在奔跑中有一絲放棄的念頭，就會突然想起『跑者方華』說的：堅持是一種習慣，更是一種態度！是的我們不僅要養成一個良好的習慣，心中更要樹立一種執著的態度。

「堅持是一種習慣，更是一種態度」，人生再美好的想法，如果沒有一個健康的身體，一切終歸於零。我們在年紀輕輕的時候用身體驗證所有的瘋狂。熬夜，抽煙、酗酒，無度的透支著。也無暇去打理他，身體就像是借來的，本應該好好珍惜卻無所不用其極。連個像樣的好習慣都沒有,就這樣一夢到中年。在我堅持一年後之前那些癥狀都消失了,身體因為習慣了這種節奏，按著計劃調整跑步的時間與距離。

猶如僧人每天的打坐一樣，我不過是採用了這種動修的方式。來感知身體的微妙變化,並適時調整身體運轉的節奏。感受著身體一天天的變化,由臃腫到清瘦，由僵硬到靈活，由無知無覺到感受到更多身體部位的存在。我發現了自己的身體，現在他才是屬於我的。我更加的珍惜他呵護他，猶如重新開始在建造一座美麗的房子，在身體里開始漸漸裝進那些對生命更重要的東西，也順便把那些經年不用的陳物丟掉，把那些影響生命的垃圾清理出去。而這個身體，就變成了一個新的身體，開始接受那些即將到來的新開始。

「堅持是一種習慣，更是一種態度」，從認識跑者方華直至今天，就是這句話讓我的堅持成為了習慣，讓我的初心變成了一種態度。讓跑步成為習慣，從身體到內心。從生命到靈魂，骨子裡養成永不放棄的信念，一萬次奔跑，成就破繭而出的自己。我們終將離開這個世界，但願那一天到來，雖有留戀，已不遺憾。

最後借李白的「五花馬，千金裘，呼兒將出換美酒，與爾同銷萬古愁」的慨嘆，願今生不再宣洩的喟嘆。在詩與遠方的晨鐘暮鼓之後，在面朝大海春暖花開的的腳步里，活出內心的那份淡定與從容。

「堅持是一種習慣，更是一種態度」

感謝跑步！感謝『跑者方華』！！

作者：阿俊｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］

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