為什麼在你的愛里，我越來越沒有自我 | 如何走出情感操控？
心 / 里 / 有 / 束 / 光 眼 / 里 / 有 / 片 / 海
文 | Susie
來源
丨心之助（ID:luyuexinli）
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下面這幾句話，相信你沒說過也聽過：
你XX？我還有資格說XX！你知道我多XX嗎？
我都為你付出了這麼多，你要怎麼回報我？/你是怎麼回報我的？
你看你，怎麼那麼胖/幼稚（任何負面評判詞語）......哎，你生什麼氣啊，我開玩笑的！
你如果愛我，就應該懂我的心思。
或許你只是覺得，聽到這些話心裡非常不舒服，但又說不出哪裡不對勁。
你可能從未意識到，這些讓人習以為常的語言暴力，有時比身體暴力更有殺傷力。
這種以感情或心理為武器操控他人達到自身目的的行為，被稱為
心理（情感）操控。
如果長期陷入這種心理（情感）操控，你會感覺自己好像被對方掐住了脖子，有一種強烈的窒息感，讓你無法動彈，只能不斷地滿足TA，最終，你完全失去了自我。
想要停止被操控，你需要先學會識別它。
現在，你的腦海中是否閃現出曾對你有過心理（情感）操控的人？你的老公？你的父母？還是你的朋友？
你是容易被心理（情感）操控的人嗎？
容易被心理（情感）操控人群的特質之一——
低自尊。
對照下圖看看，你中槍了嗎？
當你陷入了低自尊狀態，你會發現：
你會不由自主地討好他人，渴望得到對方的肯定，被他人喜歡和接受。
如果你是那個低自尊的討好者，快來學學如何適當拒絕他人，關愛自己吧
！
看到這裡，你會覺得心理（情感）操控者們很可惡嗎？其實，他們的內心台詞可能是：
我是個不值得被愛的人，如果不用這種方法控制他人，是沒有人會真正願意為我付出的
。
最終，我們還是要學會建立自信，接納自己，關愛自己，才有能力以相互理解尊重的方式與人相處，相愛。
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