PGA教練：如何保帕？

你在球場上打球肯定不總是那麼一帆風順，即使是職業選手也會遇到挫折。但掌握好短打球技有很大機會能將柏忌球(甚至更差)轉變成標準桿。打好近果嶺攻球產生的自信能「蔓延」全場。「目標區域」只要定得大一點，障礙也就看上去沒那麼可怕了。

當你的夥伴以標準桿數將球攻上果嶺，而你只用了一半的桿數就進洞了，而且還是在沙坑中直接將球攻進洞，還有什麼比這事更贊的？沒有!

每場球中的每一洞你都能保par嗎？接下來，我們就來學習保par的藝術吧。

1)沙坑球

打沙坑球要使出大揮杆

果嶺邊的沙坑對許多球手來說是個挑戰，球手們總感覺需要用短促的揮杆將球打出去，但不在乎打多遠。其實，你需要做的是，將桿面保持開放，上桿距離要足夠大，而不至於讓你感覺到桿頭需要快速通過沙面。就像在沙坑外打常規的切球那麼去揮杆就好了。務必要使桿頭揮杆軌跡的最低點落於球位後方的沙中，擊球過後圓滿完成收桿程序。

2)有坡度果嶺的推球

掌握判讀果嶺的秘訣

想要對果嶺有個完整、準確的判斷，你需要站在一個最佳觀測位置進行觀察。當你站在一個有著明顯坡度的果嶺上時，你首先應從球的後方進行觀察，再去到坡道的下方觀察。在腦海中想像出進洞的路線，選定好洞口邊緣的點進洞。最後回到球位邊準備推球，大腦整合上述全部信息完成推球。

永遠記住一點：要從低處去判讀果嶺。

3)劈起球

握桿時右手要放鬆

在果嶺附近若需要打出彈道較高的劈起球，不需要緊力握桿，揮杆速度也不宜過快，因為這麼做幾乎沒什麼好結果。相反，在整個受控的揮杆過程中，你需要放鬆右手握桿的力度。在擊球準備時，需要保持桿面稍微開放，以增加擊球時的桿面角。但記住了，保持右手輕力握桿是第一要務。另外一點就是要將右手置於左手下方。要感覺左手沒有在運動。這樣才能使得桿頭從草地上划過，並打出理想的高導彈切球。

4)果嶺上的距離控制

所需道具：球Tee

我見過很多業餘球手在練習果嶺上能輕鬆推進10英尺遠的推球，然後很高興地離開了。這很好，但你從中並沒有得到關於速度控制重要性的警示。這對於避免果嶺三推具有重要意義。

在果嶺上什麼樣的速度才是理想的呢？這麼說吧，如果球沒有進洞的話，球超越球洞的距離最多不超過18英寸。在果嶺上練球時，可以在球洞後方18英寸處插上球tee。無論從果嶺上任何地點推球，球最終停留點都不應超過球洞18英寸。

5)切球

參照近果嶺攻球的打法

對於基本切球打法，桿頭與球之間需要有穩定的接觸，且桿頭軌跡最低點應落於球位稍後方。最簡單實現的辦法就是，在做擊球準備姿勢時，上半身要挺直，腳趾朝向目標方向(如上圖左)。隨著打球場數的增加，你會越來越累，這時你在做擊球準備姿勢時可能會彎腰，且身體和雙腳均保持與目標方向垂直(如上圖右)。這麼做的結果就是，擊球時會迫使你挺直身體，並以犧牲重複穩定性擊球為代價。如果你能在一開始就保持好姿勢，打出理想擊球的概率就會大大提高。

作者Dave Stockton，《高爾夫文摘》評選的全美50佳教練，兩次榮獲PGA冠軍。目前在加州Redlands鄉村俱樂部任職教練。

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