有種「零食」治療失眠，比安眠藥還好
大家都知道失眠的危害有很多，很多人依賴安眠藥，但是不知道北方有一種零食幫助睡眠的效果比安眠藥還要好，更好的是沒有副作用。
治失眠的小零食——酸棗
酸棗很小，果肉比一般棗更薄、味道酸，很多小孩子都喜歡吃。酸棗營養價值高，但是藥用價值更高。酸棗去掉果肉，剩下的棗仁就是幫助睡眠的良藥。
酸棗仁有生物鹼，皂苷等多種藥物成分。還有幫助失眠，降血脂、增強免力、抗衰老、抗輻射等作用。
《神農本草經》中就有寫到食用它的好處。所以，我們不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，醫學上經常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、多汗等癥狀。
大家都知道西藥副作用大、容易上癮。而中醫藥具有安眠藥沒有的優點，不會成癮，也不會有依賴性。用酸棗煎水喝，睡前半小時飲用，可以幫助睡眠而且對半夜醒來睡不著的人們效非常好。
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