老中醫說：這種小零食能治療失眠症！

酸棗仁是中藥材中的一種，性味甘平，具有很好的營養價值和食療功效，其安神助眠、鎮痛降溫的作用顯著，入葯常用來治療失眠症，不少人嘗試過後都稱有效，且無副作用。

對於經常失眠的人來說，想吃安眠藥又擔心有副作用，這種情況下，有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧，就是可以作為食物用的酸棗仁。

中醫專家稱，酸棗仁的作用是養心陰、益肝血、寧心神，屬於滋補性的安神葯。

但要提醒大家的是，生的和炒過的酸棗仁作用是不同的：生的酸棗仁有興奮作用，專治嗜睡，適合總是睡不醒的人。除此之外的癥狀，都要用炒過的酸棗仁。

人之所以失眠，中醫講是心神不寧。正常情況下，心神入住到心血心陰里，心神回家了，人才能安眠。如果心血少、心陰虛，心神的房子小了甚至無處安身了，心神就要四處溜達，這就會導致失眠。

所以，酸棗仁等於在給心神蓋房子，讓它踏踏實實地住進來。

酸棗仁的安眠作用不像西藥，這需要時間。因此，白天就要開始吃，一天20克~30克就可以。

但要注意的是，想通過酸棗仁安眠，一定要把它炒一炒。如果去藥店，直接買炒過的酸棗仁。

另外，大家要注意，酸棗仁治療失眠的偏方並不是對所有人都適用的，而且效果也是因人而異的。

失眠患者在選擇食療、葯療時應該在專業醫師指導下進行，切莫自行用藥，導致不良後果。

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