做個樂天派好嗎？心理學家說痴迷快樂也不好

知識 03-13

近年來，社會逐漸轉變了觀念——人們認為成功的終極標誌不是財富，而是快樂。心靈導師教育我們要「摒棄消極念頭」，那些自助書籍聲稱能夠提供永葆積極的秘訣。而我們認為，我們只能擁有積極與快樂的感受。

但丹麥奧爾堡大學的心理學教授Svend Brinkmann表示，我們對快樂的痴迷可能會造成嚴重危害，強迫自己保持快樂可能會阻礙我們的情緒發展。此外，快樂並非所有生活情境中的恰當反應。所以你可以鬆口氣了。無法保持快樂不僅沒有問題，而且是恰當的。

我認為，想法和情緒應該是對世界的反映。當壞事發生時，人們應當被允許擁有消極念頭和感受，因為這是他們對世界的理解。

Brinkmann認為，如果我們拚命努力保持快樂，那麼當不好的事情真正發生時，我們會無法應對。

生命時而美好，時而悲劇。人們會死去，我們會失去摯愛。如果我們只習慣於擁有積極念頭，那麼當悲劇真正發生時，我們可能會受到更嚴重的打擊。然而，悲劇總會發生。

當然，Brinkmann不否認，有些人似乎天生擁有比較積極的人生態度。然而，強制性的快樂會造成危害，所以企業不應該強迫員工永遠保持打雞血的狀態。當人們進行團隊合作時，這些人格特質變得格外重要。人們之所以總是強調這點，是為了剝削員工的情緒。這便是積極的陰暗面。我們的感受淪為了商品，這意味著我們很容易疏離自己的感受。

他還擔心，社會將演化到這樣一個狀態：人們甚至認為自己不能和親朋好友談論自己的憂慮和問題，因為他們覺得應該假裝時時刻刻都很樂觀。

Brinkmann認為，人人都在承受快樂的壓力。他反對那些所謂的自助書籍——那些書籍告訴人們，我們要為自己的快樂負責，我們要為自己的悲傷而自我譴責。

生命若無壞事，也就無從欣賞美好。悲傷、憤怒、內疚、羞愧、快樂全都是正當的。

[蛋花 via independent]

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