每天揉胸部這裡3下，效果想不到！

乳房是每個女性朋友不得不關心的部位，乳房是女性成熟的一個標誌。可是女性的乳房很容易出現一些病症，每年都會有一些人因為乳房出現病症而丟失性命。

威脅乳房健康的因素

1、乳房扁平

乳房過小的原因主要有胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳腺的增生，但卵巢功能正常；卵巢功能發育不良，雌激素和孕激素分泌減少，影響乳腺組織發育，常伴月經過少或閉經；過度節食，在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。

ps：乳腺增生不是病，但是要預防乳腺增生病變。

2、左右不對稱

女性的兩個乳房都不會完全等大，只能說大小相似，這是因為乳房左右兩側對雌激素的反應不一致，腺體增生活躍的一側乳房就顯得大一些，但這對生育和健康並無影響。很多人到發育成熟時，兩側乳房就一樣大了。但成人以後，若兩側乳房大小相差特別懸殊，就應去醫院診查了。

3、外擴

外擴形成的原因有的可能是遺傳的，即先天外擴型(兩邊乳房距離太開)，也有後天外擴型(乳房豐滿而乳頭外斜)。後天型可能與內衣長期穿著不正確有關，如罩杯過小使胸部被擠壓移位而溢出罩杯形成外擴。另外，愛趴著睡覺的人，也容易導致乳房外擴。

ps：千萬不要趴著睡覺，這對健康和體形都不好。另外，要佩戴適合體形和乳房大小的胸衣。

4、下垂

一般來說，正常乳房位於上胸部，呈半球狀或水滴狀，但多數女性的乳房在妊娠哺乳後都有不同程度的下垂，下垂後乳房的形狀也有所改變。當一側或兩側的乳房下垂較重時，可致頸肩部不適，乳房褶皺處由於摩擦或溫度過高則可能造成糜爛或濕疹。

5、乳頭乳暈顏色黑

肝火旺，肝氣鬱結，代謝差

6、乳頭乳暈淡白

氣血不足，循環不暢，脾胃虛

7、乳暈顆粒形狀

乳房內毒素堆積，內循環及排毒不好

8、乳房青筋

肝火旺，性情急，脾氣暴躁

9、乳房上有斑

內分泌失調，氣血不調，毒素堆積

10、乳頭內陷

是一種較常見的乳頭畸形，其形成的原因多為先天性，少數繼發於感染、創傷、腫瘤等。局部難以清洗，易存積污垢、繼發感染，引起炎症，妨礙哺乳。有的甚至是惡性腫瘤在乳房上的外在癥狀。排毒系統不好，腸胃功能下降。

中醫推薦,日常可以通過乳房穴位、經絡的按摩，緩解常見的女性乳房健康問題。

1、緩解乳房脹痛—點揉膻中穴3-5分鐘

方法：可點揉膻中穴的同時,有意識地控制呼吸方式——即改淺、短、促呼吸,為深、長、慢的均勻呼吸,如此持續3-5分鐘,每天早晚各一次,鬱結的氣機很快得以緩解。

2、刺激乳房發育—乳根穴為乳腺疾病主穴

方法:每天早晚各點揉乳根穴200下。

3、防治乳腺疾病—提拿乳筋3-5次

方法:拇指和其餘四指微曲,如鉗狀夾持此處大筋,繼而用力提拿深層肌肉,在指下產生滑動彈跳感最佳。此法刺激較強,每天早晚各一次,每次操作3-5下即可。疼痛過後局部溫熱,並有心胸豁然開朗之感。

除了這些威脅因素，你肯定也聽過乳腺癌，乳腺癌也許你聽著遙遠，與我們無關，可你知道嗎?全世界沒26秒就會新增一例乳腺癌患者，這絕不是危言聳聽~呼籲女性同胞們，遠離疾病，一定要重視起來，不要以為乳腺癌是年輕偏大生完孩子的女性才會得！全國最小乳腺癌患者僅僅17歲。

1、陳曉旭2007年5月，紅樓夢林黛玉扮演者陳曉旭因乳腺癌去世，從此林妹妹在人間消失，驚悚的結局給我們敲響了警鐘。

2、葉凡2007年，《遇上你是我的緣》歌曲演唱者葉凡，因患乳腺癌，在深圳去世，享年38歲，乳腺癌粉紅殺手再次奪走了年輕美麗的生命。

3、郭健著名瑜珈師，行右乳全切手術，中國第一人正面裸胸照！

4、寶詠琴香港第二富婆，因患乳腺癌，不幸離世。留下巨額資產，正如2009年春晚小品上，小瀋陽說的：「人生最大的悲哀，莫過於人死了，錢沒花了！」

5、蔡琴（94年行右乳手術）、汪明荃（患甲狀乳癌）、葉麗儀（《上海灘》歌曲演唱者，行右乳全切）、奧黛麗-赫本（93年1月20日因乳癌病逝）

總之，做好乳房保健也可預防乳腺增生等乳房常見疾病。可以做到早發現、早治療。乳腺癌發生在別人身上是故事；發生在自己身上算得上是事故么？那就不是故事了，為了健康，請各位女性朋友關愛健康，保養面部的同時也別忽略了自己的乳房健康。