女人吃什麼補腎 女人不補腎怎能應付補了腎的男人
鹿茸枸杞豬腰子湯，材料：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個、生薑。做法：豬腰去內膜，切碎，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成(進食時可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。
山藥粥，材料：白米、白糖、山藥各100克，清水。做法：將山藥去皮後切成小塊。倒入開水中煮成七分熟時加入白米熬成粥，然後加入白糖稍煮即可。功效：有益腎氣、健脾胃之效，是保健滋補的佳品。
粳米粥，材料：粳米50克，益智仁5克。做法：將益智仁研成粉末，然後將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入適量的清水，用大火煮沸，再轉用小火熬成粥就可以。加入益智仁粉末及調味品即可。功效：適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。
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