為"大象腿""水桶腰"定製的瘦身操
大腿和肚子是身體最容易堆積脂肪的部位，多數人發胖，都是由腹部開始的，這是為什麼呢? 腹部與其它部他最大的區別就在於，腹部的肌肉類型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉屬於平滑肌。這一點是腹部容易堆積肌肪的重要因素。長期久坐，缺乏運動等，導致大腿成為脂肪堆積的另一重區。但是相比腹部，大腿的脂肪分布與腹部有很大差異，大腿的深層脂肪較薄，而腹部相對較厚。
肚腩肉堆在那裡，穿什麼合身的上衣都礙眼，穿的寬鬆了又被人說是像孕婦。。粗壯的大腿穿腿子穿短裙都不好看,而且也會在視覺上拉低人的身高。
今天就來教大家一套經典減肥操，專門針對腹部和大腿上面的頑固脂肪，只要能夠堅持每天做一遍，保證讓你迅速瘦下來！
Step1
Step2
Step3
Step4
Step5
Step6
Step7
Step8
Step9
趕緊跟著上面的瘦身操練起來吧！
哇哈哈哈哈
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TAG:瑜伽健身瘦身 |
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