預防手機對人體的危害，世界保健醫學聯合會給你八項有效忠告

為了預防手機對人體健康的潛在危害，世界保健醫學聯合會向手機用戶作出了八項簡便易行、富有效果的忠告。

(1)盡量使用好品牌的手機，「山寨」版手機一旦使用劣質元器件，輻射就會特彆強，遠大於一般手機。如果你使用手機特別頻繁，那還是用個可靠的手機吧。

(2)使用手機時。儘可能不要將手機貼耳朵、頭部，手機上的耳機要充分利用。讓手機遠離自己頭部和胸部( 靠近心臟的部位) 。

(3〉身邊有其他電話時，盡量不用手機。

(4)使用手機時，儘可能縮短每次的通話時間，如果確實需要較長時間通話，那麼可以把一次通話分2 - 3 次完成。以利人體「自我調節」，減少損害。

(5)萬一沒有耳機，那就用左右耳朵輪流聽電話，如果當聽的一側耳朵發熱、發燙時，應立即停止通話。然後再好好用熱水擦洗耳朵，並用手掌來回按摩耳朵局部。以增加局部血流最和血液流速，使受損組織迅速癒合。

(6) 當頻頻使用手機後，忽然感到沒有原因可以解釋的心悸、頭暈、失眠、健忘時，應減少或停止使用手機1-2 星期

(7)女性在生理期，每天使用手機的時間不要超過1-2 小時，否則可能因中樞神經的不適引起月經紊亂，孕婦每天使用手機時間應控制在1小時以內，否則對胎兒發育不利。

(8)飲食方面，多吃富含維生素B 的食物，如粗糧、豆類、蛋類、奶類和新鮮綠葉蔬菜等含維生素B 豐富的食物，有利於調節人體因電磁場造成的紊亂狀態。

最後，還需補充的一點是：接通手機後等1-2 秒再將手機靠近耳朵，因為手機在接通時的一瞬間，電磁輻射極強，是平時的幾十倍，慢一點接聽可以避免手機剛接通時超強的電磁波輻射頭部。

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