天天玩手機電腦，眼珠子快蹦出來了，你還假裝沒事？

小時候看海倫·凱勒的 《假如給我三天光明》只是覺得好勵志，但現在長大了，出來工作了，天天對著電腦、手機，基本是除了睡覺的8小時沒碰手機之外，其他時間一直跟各種電子產品打交道，我開始怕了.....

不得不說，現在小編的視力下降的非常快，眼睛經常感覺乾澀、流眼淚、酸痛、視力模糊，用鏡子看自己的眼睛失去以前的明亮水靈，而是明顯有渾濁。但是在現代社會，除非農民才會遠離電子產品吧，我們是不得不對著電腦手機呀，真怕某天世界突然一片黑暗，眼睛瞎了......

近視眼人群尤其要小心護眼

成都男子是800度高度近視患者，周末去踢了一場足球，回家發現右眼視網膜脫落導致看不見，幸好是及時做了手術，否則不堪設想;今年高考完後的周穎，通宵看電視劇，導致第二天視網膜脫落，還好可以通過手術治療，否則年紀輕輕就悲哀了。

近視的眼睛視網膜本來就是比正常人要薄的，經常長時間面對電子產品，使視網膜拉得更緊，加大脫落的風險。而且不要抱僥倖心理，以為所有疾病都能治好，就任意揮霍，高度近視是有可能導致眼睛失明的!

眼睛疲勞該怎麼緩解?

天天使用電子產品，容易得近視、青光眼、白內障、飛蚊症等疾病。平時注意呵護眼睛是預防的重要一步。

1.對電子產品也挑剔

有研究表明，用手機對眼睛的傷害是最大的，手機屏幕越小對眼睛傷害越大。其次是電腦、ipad、電子書、書本。哎呀，貌似現在手機越做越大也是有道理的呢。

所以我們在要用電子產品時，能用電腦就用電腦吧，別老盯著手機玩!另外在空調房裡用電腦容易導致眼睛乾澀，建議旁邊放個加濕器，小編親測，有效。

2.溫敷雙眼

眼睛對著電腦久了很容易有血絲，這時可用溫水浸濕毛巾敷眼睛，或雙手摩擦生熱敷眼睛也是可以達到促進眼周血液循環的作用的，是緩解疲勞最快的方法。

3.眨眼或按摩雙眼

眨眼被譽為眼睛天然的按摩師，所以有事沒事眨眼20次緩解疲勞非常有效果。要是覺得力度不夠的話，可以做眼保健操按摩眼睛周圍。

但是務必要明白一點：不能揉眼睛!很容易導致近視者眼睛散光的，還不衛生!

4.泡茶

自從小編髮覺視力快速下降時，就買了很多枸杞、菊花、桂圓，每天都泡茶喝。因為枸杞、菊花、桂圓在中醫角度都有明目的效果。而且也很方便，堅持下來，效果也明顯。如果你也經常用眼，不妨試試~~~

內容來源：微信公眾號【健客健康諮詢】