還記得那隻飛天蜥蜴嗎？如今他是包貝爾嚮往的肌肉男神……
今日，
小編在瀏覽微博的時候，
看見包貝爾在微博中提到了這樣一個人。
戚玉武是誰？
連小編這個閱星無數的人，
都對此人感到有點陌生。
逼得小編前去諮詢度娘。
原來他就是曾經愛小唯愛到瘋狂的飛天蜥蜴
的扮演者
《畫皮》劇照
後來一了解才知道
他真如包貝爾所說的，
非常敬業，
還非常平易近人。
而且生活中還是一位超級奶爸。
某次活動中現場展示廚藝
最重要的是，
人家真有八塊腹肌！
非常有緣的是，
他曾經還上過新加坡版的《Men s Health》哦~
天朝的小夥伴對他的了解並不多，
但是他在新加坡可是影帝級別的人物。
和白薇秀的婚禮可謂是新加坡影視帝後的結合。
現在，
他已經是一位暖男奶爸。
不過奶爸還能有如此誘人的身材，
這可是非常值得夥伴們學習的哦~
好吧，
說到這裡，
小編就再講一套啞鈴動作做為今天的ENDING吧！
單手卧推
仰卧直臂上拉
啞鈴平板卧推
小編提醒
每個動作做15RM，啞鈴的重量根據自己的身體素質選擇，（5kg、6kg、8kg等等）選擇自己能過承受的啞鈴重量適度鍛煉不要過於追求啞鈴的重量！
END
※有了這8個動作，在家虐出6塊腹肌腹完全不是夢想……
※新遊戲，新人生，有限花費拓寬無限視界
※那麼些個大公司裁員的裁員、欠錢的欠錢，你的工作還好嗎？
※這些關於中國男人的大數據，真的像假的一樣啊
※酒後啪啪，給了你激情，卻要剝奪你的……
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