夏季出汗身體異味重，平時吃些小東西，美容養顏賦予你迷人體香

洗了沒多久又開始不清爽，臉上的油、腋下的汗……總之，保持清新優雅的感覺似乎很難。下面4個小妙招是獲得很多明星肯定的，讓她們時刻光鮮的小秘訣，一起借鑒吧！

1、健康的生活習慣和生活態度

養成良好的生活習慣，保持愉悅的生活態度，不僅能使身體健康，還能使體內的臭味物質分泌減少，「香素」增多，大大減輕身體異味，甚至還能變成現代「香妃」呢。

2、止汗劑、除臭劑

止汗劑是使用一種含鋁化合物來阻塞毛孔，創造了一個不適於細菌生存的環境，進而減少15%～20%的汗液分泌，同時消除了異味。最佳塗抹止汗劑的時間是睡前，而非一般認為的洗澡後或出門前。那是因為睡前腋下的水分較少，而且身體平躺易於止汗劑吸收。而除臭劑能有效殺死細菌，從而遮蔽身體各個部位的異味。

3、洗澡的時候添加輔助物

洗澡的時候加入精油、小蘇打等一類具有除臭香體的「添加劑」，不僅能除去身體異味，還能做個身體肌膚的美容SPA。

4、香體食物

綠葉蔬菜所含豐富的鹼性成分可及時抵消掉動物性食品產生的大量酸性成分，並將其排出體外，使體味清淡幽香。含鐵食物，如菠菜、豆類、動物肝、畜禽血等，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出春菊香味。含鎂食物，如麥類、海藻類、豆類等，能讓體表散發出杏香來。提高代謝類食物，如生薑和澱粉類食物，這兩種都是可以促進血液循環的食物，體溫升高，汗腺機能就提高，有助於新陳代謝。

最有效的辦法就是通過飲食來調節，由里到外，排除有害物質，從根本上改善身體狀況，消滅異味。前三種只是掩蓋，減少異味。想要避免夏季尷尬，就一定要堅持飲食療法，讓自己度過清涼一夏。下面我們看看哪些食物最有效。

一、豆類

豆類繁多，只需紅豆就好了。紅豆有清心養神、健脾的功效，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養。紅豆薏米粉在夏季冰鎮一下，口感更佳，清熱解渴防中暑。

老金磨方紅豆薏米粉

紅豆薏米粉薏仁粉

二、黑木耳

木耳中鐵的含量極為豐富，進入胃後與鹽酸結合，變成氯化亞鐵，可產生出春菊香味。木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，讓你全身乾爽，出汗少。

老鼠耳椴木冬耳

天然乾貨木耳

三、

棗中富含鈣和鐵,提高人體免疫力,抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的。

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