水果也有生物鐘 你選擇什麼時間吃

很多人在吃水果這方面都是非常隨意的，想什麼時候吃就什麼時候吃且想怎麼吃就怎麼吃，但是吃水果也是分上午中午和晚上吃的，你真的了解嗎？

吃水果什麼時候是最好的？

現在吃水果已經成了很多人每天的必修課了，但是吃得多不如吃的巧，吃水果也是需要按照時間來的，水果本身含有的酵素都是不一樣的，如果想讓酵素在我們的身體當中產生不同的作用，那麼也要根據每個人不同的體質選擇最合適的時間來食用。

早上是可以吃一些葡萄的，因為早上吃水果是可以幫助我們的身體進行更好的消化吸收的，並且葡萄吃起來酸酸甜甜的，可以讓人感覺到未來的一整天都神清氣爽的。

我們的腸胃在經過一晚上的休息以後，到了早上功能還是尚在激活當中的，比如消化功能不強大等等，所以要吃酸性不太強的食物，吃酸性太強的食物容易傷害腸胃，並且味道也不能太濃。

飯後可以吃一些山楂，因為山楂是助消化的，包括菠蘿，吃菠蘿也是可以促進消化的，因為菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質，補充我們身體內消化酶的不足，增強消化功能。

木瓜當中的木瓜酵素也是可以幫助我們的身體分解出肉類或者是蛋白質的，飯後可以少吃一些木瓜，能有效的預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等等，並且對於獼猴桃、橘子、山楂等含有大量有機酸的食物都是非常是惡化的，還能促進脂肪的分解，並且還能幫助消化。

晚上突然餓了的話，可以吃一些桂圓，桂圓有安神助眠的作用，吃了有助於安睡的。

春天適合吃什麼水果

春天一到，很多水果也相繼上市，那麼春天到底吃什麼水果好呢？

首先，我們可以吃一些蘋果，蘋果幾乎是一年四季常見的水果了，乾燥的春季，可以吃蘋果來補充我們身體裡面的水分，並且蘋果當中的鈣、鐵和維生素對我們的身體健康都很有好處的。

其次，就是可以吃一些草莓，草莓的顏色非常好看，而且還有酸酸甜甜的的味道，非常可愛，吃草莓還是可以促進食慾的，並且草莓還能促進消化，美味可口的草莓都是春天不可缺少的食物，所以我們在日常生活中可以多吃一些水果。

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