一共就六個字 卻解出了大家都關心的太極整勁奧秘

整體勁是太極拳實戰中表現其超強功力的主要形式，練拳之人，有誰不在孜孜以求太極的整體勁呢？那麼，如何才能真正練出整體勁？

對此，我採訪了很多太極高手，結合自己的練拳體會，總結出「松得開，合得住」方能練出整體勁的練拳要領。練出太極拳整勁，要領就這六個字。

松得開 合得住

拳諺：「得大松者得大道。」多位太極大師也都說過，不會松，空練功。大松大軟，方能進入太極門徑。說明了「松」在太極拳的修鍊過程中起著相當重要的作用。

拳經：「筋骨要松，皮毛要攻，節節貫穿，虛靈在中。」也是這個道理。當然，松不是丟，也不是懈，而是能鬆開。

可以說，松，就是為了開，我們說胯要松得開，周身各部位的筋骨關節要松得開。

「鬆開」可使周身伸筋拔骨、展筋舒骨，直至柔若無骨，呈龍蛇之相，可使心氣下沉、氣沉丹田，使勁能沉下去。鬆開有利於各部位的協調和重新組合，能充分調動人體的潛能，為超強的爆發力一觸即發奠定基礎。

也就是說，鬆開的目的，是為了更好的合！從辯證法來說，沒有松，又哪來的合？只有通過先松後合這樣一個運動過程，才能產生奇妙的整體勁。所以，太極的奧妙也就在一開一合之中了。

陳鑫在《太極拳圖說》中提到的內三合外三合之說，即肩與胯、肘與膝、手與足外三合；心與意、意與氣、氣與力內三合。

做到了這內外三合，也就做到了所謂的「勁整」，從而練就周身一家的高層次的「合」的整體性，達到破之而不開、撞之而不散、上動下隨、中間動上下合、上下動中部應，周身相合調動干鈞之力凝於一點。

這就是整勁！這樣的整勁，能夠使全身各個部位都能夠發力，發力時集周身之力於一點發出，其爆發力自然是超過常人。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！