胎之肥瘦，氣通於母！中醫18字胎教箴言，助孕媽媽生個優質寶寶

古人認為：胎之肥瘦，氣通於母。女性受孕之後應記住「18」個字：

調情志、忌房事、節飲食、適勞逸、慎寒溫、戒生冷。

調情志。

孕媽媽，在孕期宜情志舒暢，遇事樂觀，如果大喜、憤怒、過分悲傷、憂思鬱悶，均可使氣血失和而影響胎兒。

2.忌房事

中醫認為孕後行房事，可以傷腎氣損胎兒，容易引起墮胎、小產。

3.節飲食

主張吃清淡、平和、沒有刺激而且富於營養的飲食，如除大米、麵食外，雞蛋、瘦肉、豬肝和瓜果，但不要過飢、過飽、過辛燥，否則易傷脾，運化失常而使胎兒失養。

4.適勞逸

說的是適當的行動往來，使血氣通流，百脈和暢有利於胎兒發育，不提倡整日的卧床休養，但也絕不可攀高負重。

5.慎寒溫

即避風寒六淫之邪十分要緊，孕期盡量少到人多的公共場所，以免感染「疫氣」(如風疹、作腮、流感等)之邪，引起胎兒的畸形

:6、戒生冷

生冷之物易使脾胃受傷，引起嘔吐、瀉泄、痢疾的產生。

此外，孕媽媽還要注意，自己在懷孕期間所看見的和聽見的事物，以及自己的言行舉止都應該良好端正。這樣，腹中的胎兒才可以得到感化，出生後才會長得端正而且聰明，古稱「胎教」。

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