早上起來口乾口苦,有時候一整天都口苦是怎麼回事?
生活中有一部分人常常感到自己口中有一種難以形容的苦味,並且伴有口乾舌燥等癥狀,特別是早上起床的時候,一般來說,出現這些癥狀都是因為肝膽濕熱引起。而另外一些與情緒或某種病因有關。
早晨起來口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現,而不是單獨存在的疾病。因此為預防和根治口苦症,最好的辦法是醫治原發疾病,戒除生活中的不良嗜好,如吸煙、酗酒,還要注意口腔衛生等,另外大家按照我下面的方子去做,保證能改善。
多吃清淡的食物
特別是綠色蔬菜要多吃。最好是每餐時都喝一些養胃的粥,比如小米粥,紅豆粥,西米等等。對脾胃好。
不要受涼,多吃熱的食物
吃冷的是很傷胃的,尤其是在冬天,常吃水果是不錯,如果能用熱水燙一下更好。和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。
養成晚上泡腳的習慣
晚上泡腳對全身健康都有好處,因為腳部有很多經絡。上至足三里(促進腸胃),晚上9點左右泡最好。
晚上睡覺前揉揉胸到腹
促進腸胃蠕動和消化。身體的五臟六腑是想通的,功能雖然不一樣,但最後反射到的就是口和膚。
晚上養成鍛煉至少半小時的習慣
如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化,到第二天早上就會使得嘴裡乾澀或者發苦。所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。
注意口腔衛生,多刷牙
有些口乾甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。比如牙周病,齲齒等等。平時每餐之後必刷牙,多注意口腔衛生。
健康人口腔一般感覺是清爽舒適的,只是夜間醒來或晨起後片刻會有輕微的口苦或口裡酸澀的感覺。疾病狀態下不少人會有味覺異常:清淡、乾澀、酸、甜、苦、辣、麻等,其中口苦的味覺異常最多見。味覺異常不同於口臭,它是病人的主觀感覺,周圍人無法體驗。
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