女人最怕的就是氣血不足，教你幾招養氣血，精神好，一天天更年輕

中醫講究 「望」「聞」「問」「切」四診，其中的「望」，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。

氣血不佳的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣血不佳的常見表現。氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，由人體元氣不足引起的一系列病理變化及證候是氣虛，血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所致的證候則為血虛。

其實大多數的女性或多或少都有氣血不足，也就是內分泌的眾多問題，尤其是一些年輕的女性朋友，有問題了不好意思告訴家長，更不願意去醫院，但是如果時間長了，再去解決就晚了。那麼小編接下來就給大家分享幾種輕鬆吃就可以有效改善內分泌等氣血問題。

中醫認為桑葚味甘、酸，性寒，入肝、腎二經，具有滋補肝腎、養血滋陰之功效，用於肝腎陰虛、眩暈失眠、消渴、便秘等病症。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物素等成分，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」

無沙新鮮桑果桑椹子果乾

這款營養粉，含有多種膳食纖維，氨基酸，維生素等，可幫助女性減脂排毒，補氣益血，而且堅持吃還可以讓你變身易瘦體質。

紅豆薏米赤潤芡粉

我們常吃的黑芝麻中含有大部分不飽和脂肪酸，其中的亞油酸就佔了一半，亞油酸是我們美容肌膚的理想元素，黑豆不含膽固醇，有補血安神的功效，對於女性有很好的療效。兩者結合可以效果更佳。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

身為女性相信都知道薑絲黑糖的好處，這款產品中含有補血養氣的紅棗，可以祛除寒氣的薑絲，都是讓女性朋友們在身體虛弱的那幾天溫暖的好寶貝，平常喝也有美容養顏的功效那！

黑糖薑茶真空包裝黑糖塊

阿膠可補血滋陰，潤燥，止血，是女性常備之物，這款即食阿膠糕，繼承了阿膠的優良作用，更添加了多種營養食材，營養更豐富，適合女性食用。

純手工阿膠糕固元膏即食

紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾胃等作用，核桃仁含有豐富的營養素，兩者結合既能補氣益血又能健腦補腎，還能潤腸通便，清理毒素，既健康又美味。

抱抱果棗夾核桃包裝袋

這款作為枸杞精華的蜂蜜是我們女性的最愛，其中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和鐵，是我們補血，美容的佳品，還能用於治療肝血不足等癥狀。

純正天然農家自產野生枸杞蜜

日常生活中我們可以多喝點花茶，來調節身體內部的內分泌，小編今天推薦的這款花茶，選用優質的葡萄乾，還有可以養血安神的紅棗，更有養肝護肝的山楂等等，都是精緻選材，讓你輕鬆喝出健康來。

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