孕期控制主食了還肉感十足，圓成皮球，什麼原因？
很多寶媽懷個孕就圓成皮球了。聽別人說忍住飢餓感、控制主食的量，多吃水果，但還是不起作用。什麼原因呢？
果糖更易轉化成脂肪
與葡萄糖相比，果糖轉化合成脂肪更容易。在導致人體肥胖的因素中，可以說果糖的危害性甚至超過了葡萄糖和蔗糖。
果糖還會越吃越餓
由於果糖與葡萄糖被人體吸收的途徑和利用不同，果糖沒有抑制食慾和刺激機體增加能量消耗的作用。
凡事都有度，即使是吃水果這件事。高糖水果如蘋果、香蕉等，過量攝入不只易導致肥胖，嚴重的還會導致妊娠糖尿病。
建議准媽媽每日食用水果的量應控制在500克以內，分兩次吃，並且要豐富多樣，不要單吃某一種水果。如果患有妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病，每日食用水果的量要減半。
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