皮膚又紅又癢不舒服？醫生教你兩要四不要

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春天來了，又到了敏感肌躁動的時候，此時皮膚經不起任何風吹草動。

比如稍一曬太陽、化妝或者受熱等刺激後就容易出現發紅、瘙癢、燒灼感、緊繃不適、出現紅血絲等癥狀。

是不是說到你心坎里了呢？

還有更貼心的。丁當的好朋友張力文醫生帶來了敏感肌護膚秘訣。

敏感肌的護理其實不難，做好下面 2 點，避免 4 個禁忌，可以解決大部分問題。

兩個「要」

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「防晒 + 保濕」抓住這四個字就夠了，其它都是浮雲。

說起來簡單，具體怎麼做呢？

1. 防晒

首先需要注意物理防晒。

陽光強烈時盡量減少外出時間，遮陽傘、遮陽帽、防晒服等是必不可少的。

其次才是抹防晒霜。

防晒霜的選擇也有大學問，應選防晒指數（SPF）大於 30 或者防晒指標（PA）+++ 的防晒霜。不過也不是指數越高越好，指數越高對皮膚的刺激越大，一般選擇 30 的就可以了。

但是選對了防晒霜同樣也可能導致刺激和過敏的，那應該怎麼辦呢？

告訴大家一個小竅門：臉上用的東西，在初次使用時，建議先取少量在一側下頜、頸部等處小面積使用幾天，如無不良反應再正常使用。

2. 保濕

保濕沒有捷徑，重在堅持使用具有保濕功效的護膚品。（保濕劑如何選？點這裡）

當然也不是做好上面 2 點就萬事大吉了，該注意的問題一個都不能少。

四個「不要」

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1. 不合格的護膚品

強調防晒和保濕，但要選擇品質有保證的護膚品，比如一些大品牌的醫學護膚品。

部分女性朋友經常使用一些不合格的護膚品，導致面部皮膚屏障功能受到破壞，從而引起了一些面部皮膚病和敏感肌膚。

除了要選擇靠譜的護膚品外，護膚品應盡量簡單，選擇一到兩種醫學護膚品即可，選擇相對溫和的清潔產品。

2. 刺激性、光敏性食物

少吃刺激性食物，比如：酒、咖啡等。這個因人而異，總之發現吃了就加重的食物最好就不要再吃了。

少食光敏性食物：萵苣、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。

另外，還包括一些海鮮類：螺、蝦、蟹、蚌等。

3. 其它刺激性因素

日晒，風吹，熱，花粉等，如發現接觸後有加重的跡象更是要注意避免。

4. 激素

一些不正規的劣質化妝品、護膚品裡面可能會添加激素。特別是那些價格便宜、資質不明、聲稱效果立竿見影的產品，更要警惕！

激素類軟膏外用本身是比較安全的，但是切記面部不可長期使用含激素的產品。

一般名字帶有「松」「奈德」的藥物，多含有激素，比如：地塞米松、曲安奈德等。

不過，這裡要強調的是：雖然同樣是含有激素，護膚品和藥品是不一樣的。在醫生指導下短期使用激素葯是安全的，大家不要談激素色變。

道理我都懂，但還是出現了問題就沒辦法了嗎？

出現問題了要怎麼處理？

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當面部出現紅腫、瘙癢、燒灼不適時，冷敷、冷噴是最基本的治療措施。

冷敷技術要求高，次數達不到效果也會大打折扣；冷噴需要專業的設備，一般人不俱備。有需要可以去值得信賴的醫院做。

同時丁當也要提醒大家，面部出了問題最好找醫生處理，不要自己瞎折騰。

疑惑一掃而光了吧！做好這 2 要 4 不要，讓你在整個春天綻放光彩。

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