愛打籃球更要懂得愛自己，要學會自我保護
健身
03-17
運動時難免磕磕絆絆受些傷，常見受傷類型有手指挫傷，腳踝扭傷，膝蓋受傷，臉部劃傷。
為了盡量避免受傷，大家看看都要注意哪些事項。
運動時必不可少的就是喝水，但是在運動當中喝水要注意少量多次。
人體機能不可能一開始就達到最高水平，需要通過熱身來調整身體狀態。
打籃球時，衣服要選擇透氣性好切舒適的衣服，鞋子合腳，並正確的系鞋帶。
打球時要集中注意力，這樣才能將速度、力量、技巧等充分發揮出來。
※運動之後千萬別做的五件事，對身體的傷害太大了
※為什麼我天天都做運動，肥肉卻減不下來？
※無法堅持長久？為何不來試試這些方法呢
※一步一步跟著我做，幫你減掉你礙事的啤酒肚
※好不容易練出來的肌肉，不注意的話很可能還會練沒！
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